6 δραστηριότητες ευεξίας με «δασκάλους» top διασημότητες

2. Διαβάστε ένα βιβλίο πνευματικής αφύπνισης όπως η Marion Cotillard

«Αυτό το βιβλίο ήταν η αρχή μιας βαθιάς αλλαγής στη ζωή μου», αποκαλύπτει η Γαλλίδα ηθοποιός στο λογαριασμό της στο Instagram, δίνοντας μια ιδέα ανάγνωσης στους ακολούθους της κατά τη διάρκεια του περιορισμού στο σπίτι. Πρόκειται για το best seller «Η δύναμη της σημερινής στιγμής», του Eckhart Tolle, που έχει κυκλοφορήσει σε περισσότερα από 3 εκατομμύρια αντίτυπα παγκοσμίως. Από τη δημοσίευσή του το 1997, όλοι το βλέπουν ως ένα «ξυπνητήρι» για μια πιο ήρεμη, πληρέστερη και πλουσιότερη ζωή, εστιάζοντας αποκλειστικά στην παρούσα στιγμή.

https://www.instagram.com/p/B947D9YCG9e/?utm_source=ig_embed

3. Κάντε detox bath όπως η January Jones

Αρκετές φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της απομόνωσης η  January Jones χαρίζει στον εαυτό της ένα self care με αποτοξινωτικό αφρόλουτρο. Όπως δείχνει σε ένα βίντεο στο Instagram, ξεκινά με την εφαρμογή μιας μάσκας προσώπου πριν βυθιστεί σε ζεστό νερό με ευεργετικά αιθέρια έλαια και άλατα. Συνδυάστε το με την ανάγνωση ενός βιβλίου ή την ακρόαση ενός podcast, για να αφήσετε το πνεύμα σας να «ξεφύγει». 

https://www.instagram.com/tv/B949tW1FsBD/?utm_source=ig_embed

4. Ενισχύστε το σώμα και το μυαλό όπως η Madison Headrick

Το τοπ μόντελ Madison Headrick αποφάσισε να εκμεταλλευτεί την κατάσταση αυξάνοντας τις δραστηριότητες που ηρεμούν ή διεγείρουν νου και σώμα. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει αθλητικές δραστηριότητες με την αδελφή της, επιτραπέζια παιχνίδια, ανάγνωση βιβλίων όπως το «Sapiens, Μια Σύντομη Ιστορία της Ανθρωπότητας» που προσφέρει ένα νέο όραμα για την εξέλιξη του ανθρώπου, αλλά και μαγειρική με υγιεινές συνταγές για καταπολέμηση του στρες.

https://www.instagram.com/p/B95XQytDwRI/?utm_source=ig_embed

5. Αγκαλιάστε τους τετράποδους φίλους σας, όπως η Cindy Crawford ή η Camila Morrone

Σε αυτή την περίοδο γενικού άγχους και κοινωνικής απομόνωσης ένα κατοικίδιο μπορεί να είναι αληθινός σύμμαχος, καθώς σύμφωνα με μελέτες οι τετράποδοι σύντροφοι είναι μικρές «μπάλες» αντι-στρες. Αρκεί να τους χαϊδέψετε για να αισθανθείτε αμέσως πιο χαλαροί. Όπως κάνουν η Cindy και η Camila.

https://www.instagram.com/p/B9pXVObF9Nu/?utm_source=ig_embed

https://www.instagram.com/p/B97nSQkpDGr/?utm_source=ig_embed

6. Κάντε γιόγκα όπως η Julianne Moore

Ως λάτρις των μαθημάτων του Shala, ενός μοντέρνου στούντιο στη Νέα Υόρκη, η Julianne Moore είναι αποφασισμένη να συνεχίσει τη γιόγκα κατά τη διάρκεια του αυτοπεριορισμού.  Μέσα από τους λογαριασμούς των αγαπημένων  δασκάλων της (@mskleigh @ barbaraverrochi @ ashes76), θα παρακολουθεί online μαθήματα Ashtanga και Vinyasa.  

https://www.instagram.com/p/B99–J_Jdof/

Διαβάστε επίσης | Vogue Guide: Όλα όσα χρειάζεστε για να κάνετε yoga στο σπίτι

Ανακαλύψτε ιδέες και tips όσο μένετε σπίτι στο Vogue.gr.