Καλωσορίζοντας το νέο έτος, συγκεντρώσαμε χρήσιμες συμβουλές και tips για λεία επιδερμίδα που λάμπει:
1. H απαραίτητη απολέπιση Όταν μιλάμε για λαμπερή επιδερμίδα, η απολέπιση είναι προϋπόθεση. Κι αν ο νους σας πάει στις σκληρές συνθέσεις που ταλαιπωρούσαν την επιδερμίδα παλαιότερα, ξεχάστε τες. Οι φόρμουλες έχουν εξελιχθεί πολύ, περιλαμβάνοντας άλφα-υδροξυ οξέα (γλυκολικά και γαλακτικά οξέα) και βήτα-υδροξύ οξέα (σαλικυλικό οξύ) που απομακρύνουν απαλά τα νεκρά κύτταρα. Όμως, μην το παρακάνετε. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, ροδόχρου ή απλή ακμή, η υπερβολική απολέπιση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονές ή να επιδεινώσει τις υπάρχουσες. Η σωστή συχνότητα είναι μία φορά στις 15 ημέρες, αφού προηγουμένως συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να προσδιορίσετε ποια πρακτική είναι κατάλληλη για εσάς.
2. Μην υποτιμάτε το υαλουρονικό οξύ Κανένας οδηγός λάμψης δεν θα ήταν πλήρης χωρίς το βασικό συστατικό της λαμπερής επιδερμίδας: το υαλουρονικό οξύ, που συμβάλλει στη σωστή ενυδάτωση. Αποτέλεσμα φυσικής διαδικασίας, με το πέρασμα του χρόνου μειώνεται, γι’ αυτό πρέπει να της το προσφέρουμε τεχνητά. Στην αγορά υπάρχουν πολλά προϊόντα εμπλουτισμένα με υαλουρονικό, σε μορφή κρέμας, ορού, αλλά και ενέσιμο. Η La Roche Posay κυκλοφόρησε το Hyalu B5, έναν ορό με δυο τύπους καθαρού υαλουρονικού οξέος, βιταμίνη Β5 και madecassoside που επανορθώνει και «γεμίζει» την επιδερμίδα ενεργοποιώντας την κυτταρική ανάπλαση. Οι ρυτίδες φαίνονται μειωμένες και η υφή της επιδερμίδας -ακόμα και ερεθισμένη- είναι πιο λεία.
3. Σωστή διατροφή ίσον λάμψη Είμαστε αυτό που τρώμε, το έχουμε ακούσει πολλές φορές. Η σωστή διατροφή, λοιπόν, σε συνδυασμό με την κατάλληλη φροντίδα προσφέρουν λαμπερή όψη. Συνηθίστε να καταναλώνετε σκούρα φυλλώδη πράσινα λαχανικά (πλούσια σε βιταμίνη C για παραγωγή κολλαγόνου), μούρα (με αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες), καθώς και θαλασσινά. «Τα τελευταία έχουν ψευδάργυρο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και σελήνιο. Ο ψευδάργυρος βοηθά στην αναβάθμιση του κολλαγόνου, τα λίπη προάγουν την ανάπτυξη των κυττάρων και το σελήνιο περιορίζει τις βλάβες και τις φλεγμονές», εξηγεί ο διατροφολόγος και συγγραφέας Jess Sepel. Αν ψάχνετε για κάτι πιο δυνατό, προσθέστε το συμπλήρωμα διατροφής Βodyguard της Sky Premium Life για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό και τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού αλλά και να προστατεύσετε τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες. Η φόρμουλα στοχευμένης δράσης του περιέχει σαμπούκο (elderberry), βήτα-γλυκάνες, βιταμίνες C, B12, D3, K2, σελήνιο, ψευδάργυρο και χαλκό.
