Η διαφωνία γύρω από το πόσο συχνά πρέπει να λούζουμε τα μαλλιά μας είναι έντονη, αλλα εδώ ελπίζουμε να την λήξουμε. Μερικοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι το να λούζετε τα μαλλιά σας μια φορά την εβδομάδα είναι εντάξει εφόσον χρησιμοποιείτε ένα καλό σαμπουάν και τα μαλλιά σας ανταποκρίνονται καλά σε αυτή την συχνότητα.
Απο την άλλη, κάποιοι ισχυρίζονται οτι αν τα μαλλιά είναι πολύ ξηρά, μπορούν να χάσουν την φυσική τους υγρασία. Όμως, υπάρχει μια γενική συμφωνία σχετικά με το αποδεκτό χρονικό διάστημα χωρίς λούσιμο.
Σύμφωνα με την στυλίστρια Rosi Fernandez, διευθύντρια του Ananda Ferdi, δεν συνιστάται να μείνετε περισσότερο από μία εβδομάδα χωρίς να λούσετε τα μαλλιά σας, καθώς “οι θύλακες φράζουν και δεν οξυγονώνονται”. Αλλά πέρα από αυτό, πραγματικά εξαρτάται. Διαβάστε παρακάτω για να δείτε τι έχουν να πουν οι ειδικοί για το λούσιμο των μαλλιών.
Πόσο συχνά είναι υγιές να λούζετε τα μαλλιά σας
Δεν υπάρχει ένας μοναδικός κανόνας για τη συχνότητα λουσίματος των μαλλιών, διότι, όπως επισημαίνει η Fernandez, πρέπει επίσης να λαμβάνετε υπόψη το μέρος όπου ζείτε ή τον τρόπο ζωής που ακολουθείτε. “Δεν είναι το ίδιο να ζεις σε μια πόλη με ρύπανση με το να ζεις στην εξοχή”, λέει. “Το κλίμα, η οδήγηση μοτοσικλέτας ή αυτοκινήτου, η άθληση, η ποιότητα του νερού που χρησιμοποιείται για το λούσιμο κ.λπ. παίζουν επίσης ρόλο”.
Ωστόσο, ακόμα και όταν τα μαλλιά είναι ξηρά, οι ειδικοί συμβουλεύουν να λούζεστε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για να απομακρύνετε όλα τα υπολείμματα που μπορεί να συσσωρεύονται στο κεφάλι, τα οποία διαποτίζουν και αποδυναμώνουν τα μαλλιά.
Η Fernandez υπενθυμίζει επίσης τη σημασία της τριβής του σαμπουάν στα χέρια σας πριν το εφαρμόσετε, ειδικά αν πρόκειται για βιολογικό προϊόν. «Ένα καλό ξέβγαλμα δίνει στα μαλλιά τη λάμψη τους», ολοκληρώνει.
Η τριχολόγος και ιδιοκτήτρια του Philip Kingsley, Anabel Kingsley, συμφωνεί, λέγοντας ότι εξαρτάται από τον τύπο και την υφή των μαλλιών, καθώς και από τις εξωτερικές συνθήκες. Το πιο σημαντικό πράγμα λεει είναι η κεφαλή. “ Η κεφαλή είναι ο υποστηρικτής των μαλλιών σας. Το δέρμα της κεφαλής χρειάζεται παρόμοια φροντίδα με το δέρμα του προσώπου – ο καθημερινός καθαρισμός είναι καλύτερος για να διασφαλιστεί η υγεία της. Δεν θα περνούσατε μέρες χωρίς να πλύνετε το πρόσωπό σας, ειδικά αν ζείτε σε μια πόλη, οπότε γιατί να το κάνετε αυτό στο τριχωτό της κεφαλής σας;”
Είναι εντάξει να λούζετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα;
Η σύντομη απάντηση είναι ναι. Οι ειδικοί λένε ότι είναι απολύτως αποδεκτό αν θέλετε να λουζεστε κάθε μερα. Για την ακρίβεια, η δερματολόγος Hadley King, MD, με έδρα τη Νέα Υόρκη, λέει ότι όσοι έχουν λιπαρό τριχωτό της κεφαλής ή λεπτά μαλλιά θα πρέπει να λούζονται πιο συχνά για να απαλλαγούν από τις περιττές λιπαρές ουσίες και τη συσσώρευση που μπορεί να βαραίνει τα μαλλιά.
Η Dr King προσθέτει ότι το καθημερινό λούσιμο μπορεί να βοηθήσει στην πιτυρίδα και αυτές τις ενοχλητικές νιφάδες. Απλά φροντίστε να αναζητήσετε ένα σαμπουάν που μπορεί να καθαρίσει το τριχωτό της κεφαλής χωρίς να αφαιρεί την υγρασία.
Όσοι έχουν ξηρό τριχωτό της κεφαλής ή τραχιά μαλλιά θα πρέπει να λούζονται πιο σπάνια, λέει η Marisa Garshick, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος στο MDCS Dermatology, για να ελαχιστοποιηθεί η αφαίρεση των φυσικών ελαίων από τα μαλλιά.
Παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη συχνότητα λουσίματος των μαλλιών
Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη σας προτού καθορίσετε το πρόγραμμα λουσίματος των μαλλιών σας. Τόσο η Dr King όσο και η Dr Garshick λένε να σκεφτείτε τα εξής:
Τύπος μαλλιών
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ο τύπος των μαλλιών σας καθορίζει πόσο συχνά θα πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας. Η Δρ Garshick λέει ότι όσοι έχουν λεπτά μαλλιά θα πρέπει να λούζονται πιο συχνά για να απαλλαγούν από την περίσσεια λιπαρών ουσιών και υπολειμμάτων, ενώ όσοι έχουν πυκνά μαλλιά θα πρέπει να προτιμούν να λούζονται λιγότερο, ώστε να μην αφαιρούνται τα φυσικά έλαια.
Παθήσεις του τριχωτού της κεφαλής
Εάν έχετε κάποια πάθηση του τριχωτού της κεφαλής, όπως η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, η Δρ Garshick λέει ότι το καθημερινό (ή τουλάχιστον συχνό) λούσιμο των μαλλιών σας θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την περίσσεια λιπαρότητας και τη συσσώρευση που συμβάλλει στην απολέπιση.
Άσκηση
Ο ιδρώτας προκαλεί συσσώρευση σμήγματος, ερεθισμούς και φραγμένους πόρους στο τριχωτό της κεφαλής σας. Επομένως, είναι σημαντικό, αν έχετε κάνει μια σκληρή προπόνηση που σας έκανε να ιδρώσετε πολύ να λούσετε τα μαλλιά σας.
Προϊόντα
Το μεγαλύτερο μειονέκτημα των αγαπημένων μας προϊόντων styling είναι ότι προκαλούν συσσώρευση. Έτσι, αν είστε κάποιος που εξαρτάται από λακ, τζελ κ.λπ., η Garshick λέει ότι το τακτικό λούσιμο των μαλλιών σας είναι απολύτως απαραίτητο για να αποφύγετε ερεθισμούς και άλλα προβλήματα στο δέρμα και τα μαλλιά που μπορεί να προκαλέσει η συσσώρευση.
Πώς να πλένετε σωστά τα μαλλιά σας
Αν και μπορεί να φαίνεται μια απλή διαδικασία, υπάρχει μια τέχνη στο λούσιμο των μαλλιών. Ο Global creative director της Living Proof Michael Shaun Corby βασίζεται σε μια “1-2-3 προσέγγιση” για ένα καθαρισμό που καλύπτει όλες τις βάσεις, απο το τριχωτό της κεφαλής μέχρι τις άκρες.
1. Σαμπουάν μία φορά για το τριχωτό της κεφαλής και μία φορά για τα μαλλιά. Τα μαλλιά σας παραμένουν πολύ πιο καθαρά από το τριχωτό της κεφαλής σας, οπότε είναι προτιμότερο να εστιάσετε το πρώτο σας σαμπουάν μόνο στο τριχωτό της κεφαλής και στη συνέχεια να ξαναπλύνετε τα μαλλιά σας.
2. Δύο λεπτά απαλό μασάζ για να μοιραστεί ομοιόμορφα το σαμπουάν και αφήστε χρόνο να δουλέψετε απαλά τον αφρό στα μαλλιά.
3. Τρία λεπτά οποιοδήποτε conditioner, και μπορείτε και να περάσετε αυτό το βήμα χρησιμοποιώντας μια μάσκα. Περιμένετε πάντα τρία έως πέντε λεπτά για να δείτε την πλήρη απόδοση του μαλακτικού σας.
Συμβουλές για να παρατείνετε το χρόνο
Εάν δεν έχετε χρόνο και δεν μπορείτε να μπείτε στον κόπο να λούζετε συχνά τα μαλλιά σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ώστε να αφήνετε περισσότερο χρόνο ενδιάμεσα. Η Dr King συνιστά τη χρήση ενός dry shampoo, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην παράταση του χρόνου μεταξύ των πλύσεων, απορροφώντας τα έλαια”. Η Dr. Garshick προσθέτει ότι η χρήση ενός serum απολέπισης (αναζητήστε κάτι που περιέχει ένα β-υδροξυ οξύ όπως το σαλικυλικό οξύ) μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας λιπαρότητας από το τριχωτό της κεφαλής σας και να παρατείνει το χρόνο που χρειάζεστε για να πλύνετε τα μαλλιά σας.
Για τις ημέρες που λούζεστε, η Δρ Garshick λέει ότι η χρήση ενός clarifying /σαμπουάν καθαρισμού θα προσφέρει βαθύτερο καθαρισμού. Θα θέλετε επίσης να χρησιμοποιείτε μαλακτικό στις άκρες και όχι στις ρίζες, ώστε να μην βαραίνει τα μαλλιά και να μην φράζει τους πόρους. Έχοντας ένα καθαρό τριχωτό της κεφαλής θα σας βοηθήσει να έχετε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μεταξύ των πλύσεων.
Τι συμβαίνει όταν δεν λούζεστε αρκετά συχνά
Σύμφωνα με την Fernandez, όταν τα μαλλιά πλένονται λιγότερο από δύο φορές την εβδομάδα, οι θύλακες φράζουν και αυτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα: απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής, φαγούρα, ευαισθησία, πιτυρίδα, ακόμη και τριχόπτωση. Αυτά τα μικρά σωματίδια, τα οποία είναι αόρατα στο μάτι, εμποδίζουν την καλή οξυγόνωση των μαλλιών, γι’ αυτό και συνιστάται να τα λούζετε πιο συχνά – ακόμη και με πυκνά, στεγνά μαλλιά που μπορεί να μην αισθάνεστε την ανάγκη να τα λούζετε τόσο συχνά.
Οι επιπτώσεις που έχει η ρύπανση στα μαλλιά έχουν μελετηθεί ήδη από το 1994, από το Ερευνητικό Κέντρο Βιομηχανικής Τοξικολογίας στο Lucknow. «Εκείνη την εποχή, αποδείχθηκε ότι τα αιωρούμενα σωματίδια, ο καπνός και τα ρυπογόνα αέρια κάθονται στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής, προκαλώντας φλεγμονώδεις και ερεθιστικές αντιδράσεις που μπορούν να οδηγήσουν ακόμη και σε τριχόπτωση», εξηγεί ο Adolfo Remartínez, ιδρυτής της Nuggela & Sulé.
Και αν τα μαλλιά μου φαίνονται καθαρά;
Ως κάποιος που λούζεται καθημερινά, πάντα ζήλευα λίγο τους ανθρώπους που μπορούν να περάσουν μέρες χωρίς να λούσουν τα μαλλιά τους. Για παράδειγμα, η κομμώτρια των Jenner/Kardashians, Jen Atkin, είχε δηλώσει στο παρελθόν ότι μπορούσε να περάσει τέσσερις ή πέντε ημέρες χωρίς λούσιμο και ότι μόνο την τελευταία ημέρα κατέφευγε σε ένα updo με έντονη κεντρική χωρίστρα. Αλλά η αλήθεια είναι ότι αν και τα μαλλιά φαίνονται καθαρά, η ρύπανση (ένας από τους σημαντικότερους εχθρούς που αντιμετωπίζουν τα μαλλιά σήμερα) τα ταλαιπωρεί χωρίς να το καταλάβετε. “Μπορεί να φαίνεται οτι τα μαλλιά είναι καθαρά αλλα με ρύπανση, ιδρώτα, καπνό από τσιγάρο, η εικόνα είναι αντίθετη.”
Το να μην λούζεστε βοηθάει τα μαλλιά να μακρύνουν;
Είναι φυσιολογικό να βλέπετε τρίχες να πέφτουν καθώς λούζετε τα μαλλιά σας – χάνουμε έως και 100 τρίχες την ημέρα – και το λούσιμο τις βοηθάει στο ταξίδι τους από το τριχωτό της κεφαλής. “Αν λούζετε τα μαλλιά σας λιγότερο συχνά, θα δείτε περισσότερες τούφες να βγαίνουν”, λέει η Kingsley. “Αν λούζεστε κάθε λίγες ημέρες, μπορεί να δείτε να πέφτουν τα μαλλιά τριών ημερών με τη μία, ανάλογα με το πόσο συχνά βουρτσίζετε ή φτιάχνετε τα μαλλιά σας ανάμεσα στα λουσίματα ”.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το αραιό λούσιμο μπορεί επίσης να εμποδίσει την ανάπτυξη των μαλλιών, καθώς μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο τριχωτό της κεφαλής, τα οποία στη συνέχεια μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα.
Διαβάστε επίσης | 10 τροφές που μειώνουν φυσικά την κορτιζόλη και πρέπει να καταναλώνετε στην διατροφή σας
