Wellness: 4 εφαρμογές μας μαθαίνουν την τέχνη του διαλογισμού

Βρείτε την εφαρμογή εδώ.

Calm

Η συγκεκριμένη εφαρμογή έχει λάβει διθυραμβικές κριτικές για την αποτελεσματικότητά της. Το Calm είναι φιλικό προς τον χρήστη, παρέχοντάς του πληροφορίες για τις βασικές αρχές του διαλογισμού, ενώ προσφέρει και ευρύ φάσμα μουσικών επιλογών και ιστοριών που βοηθούν στον ύπνο.

View this post on Instagram

How are you feeling? ⁠ ⁠ Regularly tracking your emotional rhythms is a powerful way to take care of your mental health. Here are 5 ways that taking time daily to note how you’re feeling can help you:⁠ ⁠ 🌊 Create space to feel your feelings. ⁠ 😌 Get insight into what you need and how to best take care of yourself. ⁠ 🧩 Recognize patterns and triggers.⁠ 💬 Communicate clearly to others.⁠ 💫 Get the support you need.⁠ ⁠ Visit the link in our bio to learn more!⁠ ⁠ #mentalhealthawarenessmonth #mentalfitness

A post shared by Calm (@calm) on May 17, 2020 at 11:01am PDT

Βρείτε την εφαρμογή εδώ.

Mind

Mε μία σειρά από ηχογραφημένες συνεδρίες, ζωντανή ροή και podcasts, το Mind είναι ιδανικό για να εμβαθύνετε στην πρακτική του διαλογισμού, ενώ διαθέτει και υλικό για παιδιά, για οικογενειακή ευημερία.

Αποκτήστε premium πρόσβαση στην εφαρμογή στο contact@mind-app.io.

Namatata

Το Namatata δημιουργήθηκε 3 χρόνια πριν και προσφέρει έναν κατάλογο με 400 είδη διαλογισμού, σχεδιασμένο από ειδικούς στη γνωσιακή ψυχολογία. Κατάλληλο για όσους θέλουν να αφιερώνουν από 10 μέχρι 20 λεπτά την ήμερα, στοχεύει στη μείωση του άγχους και διαθέτει περίοδο δωρεάν δοκιμής για 7 ημέρες.

View this post on Instagram

Réalisée par des médecins avec ❤

A post shared by Namatata app de méditation (@namatata_app_meditation) on May 12, 2020 at 3:31pm PDT

Βρείτε την εφαρμογή εδώ.

Διαβάστε επίσης | Push-Apps: Νέοι τρόποι άσκησης με το κινητό στο χέρι