FOLLOW US
5 βήματα για να χάσετε λίπος εκπαιδεύοντας τον μεταβολισμό σας από έναν διατροφολόγο
Η πρωτεϊνική και αντιφλεγμονώδης τροφή για απώλεια βάρους που μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά
Αυγά για δείπνο: Η πιο υγιεινή επιλογή για απώλεια βάρους και καλύτερο ύπνο (και 8 ιδέες που ξεφεύγουν από τα συνηθισμένα)
Από το «match» στο απόλυτο κενό: Πώς τα dating apps τροφοδοτούν τη συναισθηματική απάθεια
Η μέθοδος 30/30/30 για να ξεκινάτε σωστά την ημέρα σας: Τι περιλαμβάνει;
Πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε τις πιτζάμες μας, σύμφωνα με τους μικροβιολόγους (και πώς επηρεάζεται το δέρμα μας);
Απώλεια κολλαγόνου: Από την διατροφή μέχρι την περιποίηση, αυτές είναι οι 8 συνήθειες για να την αποτρέψετε
Η συνήθεια που προστατεύει τα αποθέματα κολλαγόνου (και κάνει το δέρμα σας να λειτουργεί όπως όταν ήσασταν 25 ετών)
Το ρόφημα που πίνουν οι Γαλλίδες για επίπεδη κοιλιά και συνιστούν και οι διατροφολόγοι
Το ιαπωνικό αντιφλεγμονώδες δείπνο για απώλεια βάρους και μακροζωία
Τρανεξαμικό οξύ: Το δραστικό συστατικό που θα αποτελέσει μία από τις σημαντικότερες τάσεις ομορφιάς του 2025
Μετά το βραδινό φαγητό: Η αντιφλεγμονώδης τροφή που πρέπει να καταναλώνετε για επίπεδη κοιλιά
Η συνήθεια που προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση
Τρώω μόνο φρούτα για βραδινό κάποιες μέρες την εβδομάδα: Τι συμβαίνει την επόμενη μέρα, σύμφωνα με ένα διατροφολόγο;
Ανανάς για βραδινό: Βοηθά όντως στην απώλεια βάρους και την μείωση του φουσκώματος;
5 υγιεινές συνήθειες μιας γυναίκας που στα 80 νιώθει καλύτερα απ’ ό,τι στα 40
Το να κοιμόμαστε με ανοιχτές τις κουρτίνες επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου και την ψυχική υγεία μας;
5 λεπτά την ημέρα που καθυστερούν τη γήρανση: 9 συμβουλές από μια expert ανατομίας του προσώπου
7 υγιεινές συνήθειες που ακολουθούν οι Δανέζες, οι Ευρωπαίες με το χαμηλότερο ρυθμό γήρανσης του δέρματος
Βραδινό λούσιμο των μαλλιών: Τι δεν πρέπει να κάνετε, σύμφωνα με έναν δερματολόγο;
3 απλές wellness συνήθειες που οι ειδικοί ακολουθούν κάθε πρωί πριν φύγουν από το σπίτι
Το πράσινο λαχανικό με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο για να μην νιώθετε μονίμως κουρασμένες
Δεν έβλεπα αποτέλεσμα με την κρέμα ματιών μου, μέχρι που ένας ειδικός μου πρότεινε αυτό το τρικ
Από Δευτέρα έως Παρασκευή: Τα 3 light και χορταστικά δείπνα που προτείνουν οι διατροφολόγοι
