Τόσο οι διατροφικές υπερβολές των γιορτών, όσο και το άγχος που είναι λογικό να διανύουμε αυτή την περίοδο, αφήνουν το αποτύπωμά τους και στην επιδερμίδα μας. Η κατανάλωση λιπαρών και ζάχαρης αυξάνονται την περίοδο του χειμώνα, με αποτέλεσμα το δέρμα να αφυδατώνεται και να παράγει περισσότερο σμήγμα. Έτσι νιώθουμε το δέρμα μας πιο ξηρό και θαμπό, παρατηρούμε κατά τόπους ερυθρότητα ή ακμή, ακόμα και πρήξιμο. Όπως συμβαίνει με τον οργανισμό μας, έτσι ακριβώς και το δέρμα μας έχει ανάγκη από αποτοξίνωση και ένα reset που θα το ενεργοποιήσει ξανά.
“Το στρες αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης και οδηγεί σε φλεγμονές, ακμή ή έκζεμα. Το στρες οδηγεί επίσης σε απώλεια υγρασίας και αφυδατωμένο δέρμα“, εξηγεί ο Jason Thomson, head of medical του Skin + Me. Οι ειδικοί να διχάζονται για το τι σημαίνει είναι η αποτοξίνωση του δέρματος, καθώς η επιδερμίδα έχει την δύναμη να προφυλλάσσεται από εξωτερικές επιθέσεις, μέσω του επιδερμικού φραγμού, σε αντίθεση με τον οργανισμό μας. Σίγουρα όμως υπάρχουν βήματα για να φροντίσουμε το δέρμα μας εκ των έσω.
Τα 5 skincare steps για skin detox
ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΠΡΟΣΩΠΟΥ
Ο καθαρισμός του προσώπου είναι απαραίτητος τόσο το πρωί, όσο και το βράδυ, για να απομακρύνουμε την λιπαρότητα και τους ρύπους, αλλά και τα 30.000 με 40.000 νεκρά κύτταρα που συσσωρεύονται στο δέρμα μας κάθε μέρα.
Κρέμα καθαρισμού Hydrating Cleanser με κεραμίδια και υαλουρονικό οξύ, Cerave. Αφαιρεί ρύπους και λιπαρότητα προστατεύοντας τον επιδερμικό φραγμό.
ΟΡΟΙ
Μια στοχευμένη ρουτίνα δεν βασίζεται σε σκληρά συστατικά που βλάπτουν τον επιδερμικό φραγμό. Προσθέστε στην καθημερινή περιποίηση ένα σέρουμ με ήπια συστατικά, για αποτελεσματική ενυδάτωση σε βάθος.
Αντιγηραντικός ορός με σύμπλοκο πρεβιοτικών και προβιοτικών Advanced Génifique, Lancôme. Προστατεύει το μικροβίωμα του δέρματος και βοηθά στην ανάπλαση της επιδερμίδας, προσφέροντας λάμψη και ελαστικότητα.
Ορός με καθαρή ρετινόλη για καθημερινή χρήση Micro-Dose Anti-Aging Retinol Serum with Ceramides and Peptide, Kiehl’s. Αποτρέπει την ξηρότητα και προσφέρει σφριγηλό και ομοιόμορφο δέρμα.
Αντιγηραντικός ορός με τεχνολογία TFC8 The Serum, Augustinus Bader. Περιέχει σύμπλεγμα φυσικών αμινοξέων και βιταμίνες, για ενυδάτωση και σύσφιξη της επιδερμίδας.
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Το υγιές δέρμα ξεκινά πάντα από τον οργανισμό μας. Όσο περισσότερο καταναλώνουμε λιπαρά, ζάχαρη και αλκοόλ, τόσο επιβαρύνουμε το ήπαρ. Προσπαθήστε να υιοθετήσετε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα και θρεπτικά συστατικά και ενισχύστε τον οργανισμό με συμπληρώματα πλούσια σε προβιοτικά.
Συμπλήρωμα διατροφής με γνήσια Μαστίχα Χίου και γλουταμίνη για τη φυσιολογική λειτουργία του γαστροπεπτικού συστήματος Μastic & Glutamine, Sky Premium Life
Πολυβιταμίνη με σύμπλεγμα πρεβιοτικών και προβιοτικών Prebiotic + Probiotic, The Nue Co. Βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του ήπατος και επιταχύνει την πέψη.
ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ
Για καλύτερη αποτοξίνωση του δέρματος, πίνετε πολύ νερό και προσθέστε στην beauty ρουτίνα σας κρέμες και σέρουμ για βαθιά ενυδάτωση. Θα δείτε την επιδερμίδα σας πιο ελαστική και λαμπερή. Προσπαθήστε να συμπληρώνετε οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ και προσθέστε αυτά τα προϊόντα με στοχευμένη δράση στην περιποίηση του δέρματός σας.
Ορός για εντατική ενυδάτωση και σύσφιξη με 2 είδη καθαρού υαλουρονικού οξέος Revitalift Filler, L’Oréal Paris. Απορροφάται γρήγορα και δεν αφήνει λιπαρότητα στην επιδερμίδα, ενώ μειώνει τις πρώτες γραμμές.
Ορός προσώπου με υαλουρονικό οξύ για εντατική ενυδάτωση Aqualia Thermal, Vichy.Ενυδατώνει την ξηρή και αφυδατωμένη επιδερμίδα, διατηρώντας την υγρασία έως και 48 ώρες.
Αντιρυτιδική/ ενυδατική κρέμα με υαλουρονικό οξύ για χρήση το βράδυ Ultra Smart Pro-Collagen Night Genius, Elemis. Αφήνει το δέρμα ενυδατωμένο για 24 ώρες, μειώνει την εμφάνιση γραμμών και βελτιώνει την ελαστικότητα.
ΥΠΝΟΣ
Ο ύπνος εκτός από ξεκούραση, προσφέρει και προστασία στο δέρμα μας. Ενώ κοιμόμαστε η ανανέωση των κυττάρων επιταχύνεται, η κυκλοφορία του αίματος ενισχύεται, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η παραγωγή κολλαγόνου.
Vegan μάσκα νυκτός με ισχυρά αντιοξειδωτικά, υαλουρονικό οξύ και μεταλλικά στοιχεία Lip Sleeping Mask, Laneige. Θρέφει και αναζωογονεί τα χείλη ενώ κοιμάστε.
Ενυδατική μάσκα νυκτός που βελτιώνει τα επίπεδα υγρασίας και λάμψης κατά τη διάρκεια του ύπνου Waso Yuzu–C Beauty Sleeping Mask, Shiseido. Το πρωί η επιδερμίδα δείχνει σφριγηλή και ενυδατωμένη.
Διαβάστε επίσης | 5 fresh κουρέματα που θα σας πείσουν να αλλάξετε στιλ
