Kanso: Τι γνωρίζουμε γι’ αυτή την τεχνική ευεξίας;
Είναι απολύτως λογικό να βρίσκουμε ολοένα και περισσότερες ιεροτελεστίες γαλήνης στα έθιμα και τις τεχνικές της ιαπωνικής κουλτούρας. Δεν είναι τυχαίο ότι μιλάμε για έθιμα που συνδέονται βαθιά με τα συναισθήματα, την απλότητα και τον σεβασμό (από αυτά μάθαμε, για παράδειγμα, τη σημασία του ikigai, ή, με άλλα λόγια, την εστίαση στον σκοπό κάποιου στη ζωή). Όσον αφορά τη διακόσμηση του σπιτιού και την ευεξία, οι Ιάπωνες είναι επίσης ειδικοί στο να βρίσκουν τρόπους να ηρεμούν το μυαλό και να επιτυγχάνουν την ισορροπία. Αυτό ακριβώς είναι το Kanso, μία από τις αρχές του παραδοσιακού ιαπωνικού σχεδιασμού.
Όπως εξηγεί η Gloria Ramos, ειδικός στο Φενγκ Σούι και στην εναρμόνιση χώρων σε σπίτια και γραφεία, «το Kanso μιλάει για ουσιαστική απλότητα: την εξάλειψη του περιττού έτσι ώστε να παραμένει μόνο το αυθεντικό. Δεν είναι αισθητικός μινιμαλισμός, είναι ένας σχεδόν πνευματικός καθαρισμός. Το Φενγκ Σούι, από την άλλη πλευρά, είναι ένα κλασικό σύστημα ενεργειακής ανάλυσης του χώρου. Δεν βασίζεται αποκλειστικά στην απλοποίηση, αλλά στην ισορροπία. Ενώ το Kanso ρωτάει «Είναι αυτό απαραίτητο;», το Feng Shui ρωτάει «Πώς επηρεάζει αυτό την ενέργεια και το άτομο που ζει εδώ;» Και οι δύο συμφωνούν σε κάτι θεμελιώδες: η ευημερία δεν επιτυγχάνεται με την προσθήκη υλικών, αλλά με την βελτίωση. Η αληθινή πολυτέλεια δεν είναι συσσώρευση, είναι συνοχή».
Το κλειδί για να μάθουμε να αφήνουμε πράγματα πίσω, σύμφωνα με τη φιλοσοφία του Kanso
Όσο κι αν η Marie Kondo μάς έχει ενσταλάξει τη σημασία του να αφήνουμε πράγματα πίσω και να μην τα συσσωρεύουμε, μερικές φορές είναι απίστευτα δύσκολο να αποχωριστούμε αυτά τα υλικά αντικείμενα που κρατάμε σαν θησαυρούς, νομίζοντας ότι θα τα χρειαστούμε στο μέλλον. Μία από τις αρχές του Kanso είναι ακριβώς να αμφισβητούμε τη χρησιμότητα κάθε αντικειμένου που έχουμε στο σπίτι. Αν και δεν υπάρχουν μαγικά ερωτήματα, η Gloria Ramos μας δίνει μερικές ενδείξεις για να μας βοηθήσει να μάθουμε να αφήνουμε πίσω. Το ερώτημα δεν είναι απλώς “Το χρησιμοποιώ;”, αλλά μάλλον, “Αντιπροσωπεύει το ποιος είμαι σήμερα;”
Πολλοί άνθρωποι κρατούν αντικείμενα που ανήκουν σε μια παρελθούσα εκδοχή του εαυτού τους.
Το Kanso μας προσκαλεί να εξετάσουμε τα πράγματα από την οπτική γωνία της ταυτότητάς τους. Το Feng Shui το κάνει από την οπτική γωνία της ενέργειας. Όταν ένα αντικείμενο δεν έχει τρέχουσα λειτουργία, ομορφιά ή νόημα, καταλαμβάνει φυσικό και ψυχικό χώρο. Ένα χρήσιμο κλειδί είναι να παρατηρήσετε την αντίδραση του σώματός σας. Αν κοιτάζοντας ένα αντικείμενο, νιώθετε ουδέτεροι ή επιβαρυμένοι, ήρθε η ώρα να το αμφισβητήσετε. Αν δημιουργεί ελαφρότητα ή ευχαρίστηση, είναι λογικό να το διατηρήσετε. Το να το αφήσετε πίσω δεν είναι απώλεια.
Πώς να δημιουργήσετε τακτοποιημένους χώρους (ακόμα και σε μικρά σπίτια)
Το Kanso δίνει μεγάλη έμφαση στον μινιμαλισμό και τη σημασία των ανοιχτών χώρων που, κατά κάποιο τρόπο, χαλαρώνουν και διευκολύνουν τη ροή θετικών συναισθημάτων. «Ο κενός χώρος δεν είναι απουσία. Είναι δυνατότητα. Στην Ανατολή, το κενό έχει αξία. Επιτρέπει στην ενέργεια να ρέει, στο μυαλό να ξεκουράζεται και στα αντικείμενα να αναπνέουν. Όταν όλα είναι γεμάτα, δεν υπάρχει ιεραρχία ή εστίαση. Ο μινιμαλισμός, σωστά κατανοημένος, δεν είναι ψυχρότητα, είναι σαφήνεια. Αφήνει χώρο για εμπειρία, για φως, για κίνηση», εξηγεί ο Ramos.
Αλλά σε σπίτια με περιορισμένο χώρο, η επίτευξη αυτών των μινιμαλιστικών και τακτοποιημένων περιβαλλόντων μπορεί να αποτελέσει πρόκληση για καθαρά υλικοτεχνικούς λόγους. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες στρατηγικές για να το πετύχετε, σύμφωνα με την ειδικό:
Επιλέξτε μια παλέτα ενός ή δύο κυρίαρχων χρωμάτων. Η αρχή «less is more» στα χρώματα βοηθά: τα ζεστά ουδέτερα χρώματα όπως η άμμος, το υπόλευκο, το γκρι της πέτρας, το πράσινο της βρύας ή οι απαλοί γήινοι τόνοι, σύμφωνα με την Ramos, έχουν ένα πλεονέκτημα όσον αφορά την πρόκληση ηρεμίας και ευεξίας.
Διατηρήστε τις επιφάνειες καθαρές. Για να το πετύχετε αυτό, συνιστώνται κρυφοί χώροι αποθήκευσης και έπιπλα χαμηλού ύψους με ισορροπημένες αναλογίες. «Δημιουργούν σταθερότητα και σύνδεση με τη γη», λέει.
Ενσωματώστε ένα μόνο στοιχείο ως κεντρικό σημείο του δωματίου. «Η ευεξία δεν προέρχεται από την οπτική επίδραση, αλλά από τη σιωπηλή αρμονία. Στο ιαπωνικό design και το κλασικό Feng Shui, το ιδανικό έπιπλο είναι αυτό που δεν φωνάζει την παρουσία του, αλλά διατηρεί την ισορροπία του χώρου», επισημαίνει η ειδικός.
Προσέξτε τον φυσικό φωτισμό και αποφύγετε τις έντονες σκιές. Φυσικά υλικά όπως το ξύλο, το λινό, το βαμβάκι, τα κεραμικά και η πέτρα συχνά βοηθούν σε αυτό. «Τα οργανικά υλικά ηρεμούν το νευρικό σύστημα», λέει.
Όσο για τις υφές των υφασμάτων, βοηθά επίσης η επιλογή της απλότητας, «χωρίς γυαλάδα ή επιθετικά βερνίκια», προσθέτει.
Γιατί οι ανοιχτοί χώροι προάγουν την ευεξία
Παρόλο που δεν γνωρίζουν όλοι τον αντίκτυπο που έχουν οι τακτοποιημένοι χώροι στην συναισθηματική ευεξία, έχει αποδειχθεί ότι οι οπτικά ακατάστατοι χώροι επηρεάζουν τα επίπεδα κορτιζόλης, εν μέρει επειδή ο εγκέφαλος το αντιλαμβάνεται ως ημιτελή υπόθεση. Η Gloria Ramos το εξηγεί ως εξής: «Το νευρικό μας σύστημα ανταποκρίνεται συνεχώς στο περιβάλλον. Όταν το οπτικό πεδίο είναι κορεσμένο, ο εγκέφαλος εργάζεται πιο σκληρά. Όταν το περιβάλλον είναι καθαρό, ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται. Δεν είναι αισθητικό ζήτημα, είναι νευρολογικό», δηλώνει. Στη συνέχεια, απαριθμεί τα πλεονεκτήματα ενός οπτικά τακτοποιημένου χώρου:
Μειώνει το γνωστικό στρες.
Βελτιώνει τη συγκέντρωση.
Αυξάνει το αίσθημα ελέγχου.
Προωθεί τη συναισθηματική ρύθμιση
Διαβάστε επίσης / 9 ρουζ που χαρίζουν λάμψη και φρεσκάδα στις ώριμες επιδερμίδες
