FOLLOW US
Ακμή: Τι συμβαίνει όταν επηρεάζει την ψυχική υγεία;
Πόσα λεπτά πρέπει να διαρκεί το μπάνιο στη θάλασσα για την απορρόφηση μαγνησίου και ασβεστίου
Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για περπάτημα, σύμφωνα με τους ειδικούς
Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί ένα φιλί; Τουλάχιστον 6 δευτερόλεπτα σύμφωνα με την επιστήμη
Πίνω κάθε πρωί τζίντζερ και αυτά είναι τα οφέλη
Περπάτημα μετά το δείπνο: 7 λόγοι που πρέπει να σας γίνει συνήθεια
Χρόνιο στρες: Τι σημαίνει για το σώμα και το μυαλό μας
5 ορατά συμπτώματα στο σώμα που δείχνουν ότι έχουμε υψηλή κορτιζόλη (ορμόνη του στρες)
Γιατί το να ζούμε απλά είναι το μεγαλύτερο μυστικό ευεξίας;
Πώς το Pilates Reformer άλλαξε το σώμα μου σε 5 εβδομάδες και βελτίωσε την αυτοπεποίθησή μου
Ο απλός κανόνας των 30 ημερών που κάνει τη ζωή μου πιο εύκολη
Νιώθετε πως όλοι προχωρούν τη ζωή τους εκτός από εσάς; Υπάρχει εξήγηση από τους ψυχολόγους
Ο απλός κανόνας για την παραγωγή ντοπαμίνης (κάθε μέρα) από έναν ειδικό στη μακροζωία
Τι χρειαζόμαστε για να είμαστε πιο ευτυχισμένοι σύμφωνα με τους ειδικούς;
Πόσο χρόνο περνάτε σε εξωτερικούς χώρους κάθε μέρα; Η (κακή) συνήθεια που επηρεάζει ευεξία και μακροζωία
Ζεστό μπάνιο: Όλα τα οφέλη για το σώμα και την ψυχολογία
Οι 9 κανόνες μακροζωίας: Να γιατί να ζείτε ακολουθώντας το Power 9
7 λόγοι που είστε συνέχεια κουρασμένοι και πώς να το αντιμετωπίσετε
Η τεχνική των 20 δευτερολέπτων για χαλάρωση
Ψυχική υγεία: Γιατί η πλήξη μπορεί να είναι τόσο επιβλαβής όσο το burnout;
Ποια είναι η κατάλληλη ώρα να πέφτετε για ύπνο και τι συμβαίνει αν δεν την τηρείτε;
Γιατί είναι καλύτερο να κοιμάστε στο σκοτάδι;
5 self-care tips για να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία
Η δύναμη της σιωπής: Η πρακτική κατά του στρες για το σώμα και το μυαλό