@julianamalta | Unsplash
@julianamalta | Unsplash
@julianamalta | Unsplash

Work from home: 8 tips για όσους το κάνουν πρώτη φορά

Η δουλειά από το σπίτι είναι η νέα τάση.

Η προσωπική υγιεινή αποτελεί το βασικότερο μέτρο πρόληψης για την μείωση της διασποράς ενός ιού. Ωστόσο, τα νέα δεδομένα στην υγεία και οι εξελίξεις στην παγκόσμια εξάπλωση του κορωνοϊού αναγκάζουν τις κυβερνήσεις να προβούν σε αυστηρότερα μέτρα, όπως την υποχρεωτική δουλειά από το σπίτι.

Αν μόλις ενημερωθήκατε ότι θα δουλεύετε από το σπίτι για κάποιο διάστημα, βρείτε εδώ μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να προσαρμοστείτε:

Κάντε γυμναστική

Δουλεύοντας από το σπίτι, κινδυνεύετε να χάσετε την ενεργητικότητά σας. Ένα μισάωρο γυμναστικής το πρωί – την ώρα που θα πηγαίνατε προς το γραφείο – θα σας κάνει πιο παραγωγικούς, γεμίζοντάς σας ενέργεια και καλή διάθεση.

Καθορίστε τον χώρο εργασίας σας από την αρχή

Αν ζείτε με την οικογένειά σας ή με συγκατοίκους, είναι καλό να ορίσετε από την αρχή τον χώρο που θα δουλεύετε, αναγκάζοντας τους υπόλοιπους σε μία άτυπη «εξορία», τουλάχιστον για τις 8 ώρες εργασίας σας.

Ντυθείτε σαν να πηγαίνετε μία χαλαρή βόλτα

Η δουλειά από το σπίτι δεν απαιτεί επίσημο ντύσιμο, ωστόσο είναι σημαντικό για την παραγωγικότητά σας να αποφύγετε το all-day pajama look και να προτιμήσετε χαλαρά ρούχα και φόρμες.

Ακούστε podcasts

Χωρίς συναδέλφους τριγύρω και με απόλυτη ησυχία, είναι πολύ εύκολο να νυστάξετε και να αποσυντονιστείτε. Για να το αποφύγετε ακούστε podcasts ή μουσική – χωρίς ακουστικά.

Αποσυνδεθείτε από το Instagram

Όσο είστε σπίτι δεν υπάρχει κανείς να επιβλέπει πόση ώρα είστε στο κινητό σας, ωστόσο προτιμήστε να κάνετε ό,τι θα κάνατε αν ήσασταν στο γραφείο και αφήστε το κινητό στην άκρη όση ώρα δουλεύετε.

Βάλτε τα όριά σας

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως το «δουλεύω από το σπίτι» σημαίνει «δεν δουλεύω καθόλου» και είναι πιθανό να σας τηλεφωνούν συνεχώς για να σας πουν απλά τα νέα τους. Ένα ευγενικό μήνυμα «θα δουλεύω μέχρι τις 5, τα λέμε μετά», είναι ιδανικό για να οριοθετηθείτε.

Αποφύγετε τις άσκοπες βόλτες στο ψυγείο

Η υπερφαγία είναι συχνό φαινόμενο σε όσους συνηθίζουν να δουλεύουν από το σπίτι. Σίγουρα είναι σημαντικό να τρώτε συχνά και μικρά γεύματα, αλλά μην το παρακάνετε.

Κάντε μια βόλτα σε εξωτερικό χώρο

Αν περνάτε πολλές ώρες στο σπίτι δουλεύοντας, προσπαθήστε να αφιερώνετε χρόνο σε δραστηριότητες εκτός σπιτιού, σε μία βόλτα στο βουνό, στο πάρκο, ή κοντά στη θάλασσα για να πάρετε καθαρό αέρα.

Scroll to Top