κορτιζολη στρες

Τα χόμπι που μειώνουν το στρες και μας κρατούν μακριά από το κινητό

Λιγότερη κορτιζόλη, περισσότερη σεροτονίνη: Η καθημερινή συνήθεια που προτείνουν οι ειδικοί για λιγότερο άγχος

Το φθινοπωρινό φρούτο που μειώνει την κορτιζόλη και σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα

Από τότε που ξεκίνησα να παίρνω μαγνήσιο κάθε βράδυ έχω περισσότερη ενέργεια και λιγότερο άγχος

Το να είμαστε διαρκώς απασχολημένοι δεν οδηγεί στην επιτυχία αλλά στο burn out

Η ευχάριστη καλοκαιρινή συνήθεια που μειώνει το στρες και τα επίπεδα κορτιζόλης κατά 70% σε έξι λεπτά, σύμφωνα με έναν ψυχολόγο