FOLLOW US
Από καθημερινό λούσιμο σε δύο φορές την εβδομάδα: Η σουηδική τεχνική απου ακολούθησα
Το πλούσιο σε πρωτεΐνες τυρί για απώλεια λίπους που καταναλώνω για ένα ελαφρύ βραδινό
Η συνήθεια που με βοηθά να ελέγχω την όρεξή μου (και να χάσω βάρος)
Το δανέζικο τρικ για γρήγορη μείωση της κορτιζόλης και καλύτερο ύπνο
Η πρωινή συνήθεια για να αποφύγετε την απώλεια κολλαγόνου σύμφωνα με μια facialist
Τρώγοντας με άγχος και άλλα λάθη που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό
Βιταμίνη D: Η καθημερινή συνήθεια που μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης και αυξάνει τη σεροτονίνη
Το αντιφλεγμονώδες πιάτο που τρώνε οι διατροφολόγοι μετά τις γιορτές
Το αντιφλεγμονώδες ρόφημα που πίνω πριν το πρωινό (ή μετά το δείπνο) για επίπεδη κοιλιά
Τα σημάδια που δείχνουν ότι το δέρμα μας χάνει κολλαγόνο και πώς θα αποτρέψουμε την απώλεια
Οι 7 τροφές με την περισσότερη πρωτεΐνη
5 καθημερινές δραστηριότητες που μειώνουν την κορτιζόλη (και παράγουν ενδορφίνες και σεροτονίνη)
Το αντιφλεγμονώδες πρωινό που καταπολεμά την πείνα και το πρήξιμο
Λούσιμο: Η περιοχή του κεφαλιού που ξεχνάμε και η μέθοδος που προτείνουν οι ειδικοί για καθαρά μαλλιά
5 βήματα για να χάσετε λίπος εκπαιδεύοντας τον μεταβολισμό σας από έναν διατροφολόγο
Η πρωτεϊνική και αντιφλεγμονώδης τροφή για απώλεια βάρους που μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά
Αυγά για δείπνο: Η πιο υγιεινή επιλογή για απώλεια βάρους και καλύτερο ύπνο (και 8 ιδέες που ξεφεύγουν από τα συνηθισμένα)
Από το «match» στο απόλυτο κενό: Πώς τα dating apps τροφοδοτούν τη συναισθηματική απάθεια
Η μέθοδος 30/30/30 για να ξεκινάτε σωστά την ημέρα σας: Τι περιλαμβάνει;
Πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε τις πιτζάμες μας, σύμφωνα με τους μικροβιολόγους (και πώς επηρεάζεται το δέρμα μας);
Απώλεια κολλαγόνου: Από την διατροφή μέχρι την περιποίηση, αυτές είναι οι 8 συνήθειες για να την αποτρέψετε
Η συνήθεια που προστατεύει τα αποθέματα κολλαγόνου (και κάνει το δέρμα σας να λειτουργεί όπως όταν ήσασταν 25 ετών)
Το ρόφημα που πίνουν οι Γαλλίδες για επίπεδη κοιλιά και συνιστούν και οι διατροφολόγοι
Το ιαπωνικό αντιφλεγμονώδες δείπνο για απώλεια βάρους και μακροζωία
