Έπινα 2.5 λίτρα νερό την ημέρα για μια εβδομάδα και αυτά είναι τα αποτελέσματα στο σώμα και το δέρμα μου

Μέρα 1η με 3η

Θα νομίζατε ότι θα ήταν εύκολο, να πίνετε νερό. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να καταπιείτε και μετά να ξαναγεμίσετε το ποτήρι σας. Και για το πρώτο λίτρο της ημέρας, είναι μια χαρά. Μετά το δεύτερο λίτρο τα πράγματα δυσκολεύουν. Κάθε φορά που κινούμαι, ακούγομαι σαν ένα μπουκάλι με νερό να κουνιέται και δεν θέλω καν γευστικές λιχουδιές γιατί είμαι πολύ φουσκωμένη με νερό. Α, και αφήνω το γραφείο μου για να χρησιμοποιώ το μπάνιο κάθε 20 με 30 λεπτά. «Είσαι καλά;» ρωτάει κάποιος, καθώς περνώ ξανά από το γραφείο. Απαντώ με κομμένη φωνή γιατί δεν μπορώ να συγκεντρωθώ σε τίποτα άλλο από το να πάω στο μπάνιο. Δεν υπάρχει χρόνος για συνομιλία. Το πόσιμο νερό είναι πλέον η δουλειά μου πλήρους απασχόλησης. Αυτό συνεχίζεται για τρεις ημέρες.

Μέρα 3η με 5η

Εντάξει, τότε είναι που αρχίζω να βλέπω κάποιες βελτιώσεις. Για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, είχα την τάση να βιώνω μια βουτιά στην ενέργειά μου γύρω στις 14:00 που διαρκεί μέχρι νωρίς το απόγευμα. Νόμιζα ότι αυτό είχε να κάνει με τους κιρκάδιους ρυθμούς ή απλώς με το πώς είμαι δομημένη αλλά κατά τη διάρκεια αυτού του πειράματος, παρατηρώ ότι η συνηθισμένη μου μεσημεριανή βουτιά δεν συμβαίνει πλέον. Στην πραγματικότητα, είμαι γενικά πολύ πιο ξύπνια και συγκεντρωμένη όλη την ημέρα. Ούτε με υπερβολικό ενσύρματο τρόπο – όπως όταν πίνετε πολλή καφεΐνη. Είναι περισσότερο ότι οι σκέψεις μου μπορούν να τακτοποιηθούν τέλεια χωρίς να με κουράζουν. Είμαι πιο παραγωγική και σίγουρα λιγότερο νωθρή.

Επίσης είναι πιο εύκολο να πιεις τα 2,5 λίτρα. Αυτό είναι πιθανώς λιγότερο επειδή το έχω συνηθίσει και περισσότερο επειδή πηγαίνω στο γυμναστήριο μερικές φορές τις τρεις έως πέντε ημέρες, επομένως χρειάζομαι σωματικά περισσότερο νερό. Ως κάποιος που έχει… το ίδιο ύψος με τη Lady Gaga, μάλλον δεν χρειάζεται να πίνω τόσο πολύ νερό τις μέρες που κάθομαι. Η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνη, οδηγώντας σε κάτι που ονομάζεται τοξικότητα του νερού. Οπότε, ναι, χαλαρώστε με το νερό αν αισθάνεστε πλήρως ενυδατωμένοι.

Μέρα 5η έως 7η

Όταν κοιτάζω τον καθρέφτη μετά από μια εβδομάδα, είμαι σχεδόν σίγουρη ότι το πρόσωπό μου φαίνεται πιο φωτεινό. Όχι με πολύ δραστικό τρόπο – αυτό δεν είναι η ουσία. Ακριβώς με την έννοια ότι το πρόσωπό μου μοιάζει όταν έχω μια «καλή μέρα στο πρόσωπο». Απαρατήρητο για τους άλλους, αλλά οριακά πιο δροσερό στα δικά μου μάτια. Επίσης, εξακολουθώ να βιώνω τη διαρκή πνευματική διαύγεια και την έλλειψη νωθρότητας. Στην πραγματικότητα, από τότε που άρχισα να πίνω τα 2,5 λίτρα μου, δεν ένιωσα κουρασμένη μέχρι την πραγματική μου ώρα για ύπνο. Ακόμα και τις λίγες μέρες πριν την περίοδο μου, που συνήθως κυκλοφορώ με κουρασμένα μάτια, νιώθω μια χαρά.

Τώρα για το αποτέλεσμα: το να πίνω 2,5 λίτρα νερό την ημέρα δεν έχει αλλάξει εντελώς τη ζωή μου με τέτοιο τρόπο που θα πετάξω όλα τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας μου και θα σταματήσω τη δουλειά μου για να κάνω σεμινάρια περιοδειών για την κατανάλωση νερού. Αλλά τα οφέλη είναι αρκετά θετικά και αισθητά που θα συνεχίσω να πίνω την ίδια ποσότητα πολύ μετά από αυτό το πείραμα. Το να σηκώνεσαι για να χρησιμοποιήσεις το μπάνιο είναι λίγο ενοχλητικό, αλλά είναι ένα μικρό τίμημα για να νιώθεις σαν μια καλά λαδωμένη μηχανή σε ανθρώπινη μορφή. Δεν είχα ιδέα ότι ήμουν μια σκουριασμένη παλιά μηχανή από πριν, αλλά ζούμε και (ελπίζω) να μαθαίνουμε.

Διαβάστε επίσης | Οι 5 ξηροί καρποί για καλή υγεία και μακροζωία που πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή σας