home-workout-7-εύκολες-ασκήσεις-για-επίπεδο-στομά-137535

©Unsplash

Home Workout: 7 εύκολες ασκήσεις για επίπεδο στομάχι

Εκμεταλλευτείτε την παραμονή στο σπίτι και απολαύστε τακτικές συνεδρίες άσκησης που θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα.

27 Μαρτίου 2020

Συγκεντρώσαμε 7 ασκήσεις μέσα από το Instagram, που συνιστούν οι ειδικοί και θα σας βοηθήσουν να τονώσετε όλο το σώμα, ενώ ταυτόχρονα θα σας εξασφαλίσουν ένα επίπεδο στομάχι σε χρόνο ρεκόρ.

1. Κοιλιακοί με σηκωμένα τα χέρια

https://www.instagram.com/p/BveUqE5AHRo/?utm_source=ig_embed

2. Ανάποδες στηρίξεις

https://www.instagram.com/p/BizVA5kAEh0/?utm_source=ig_embed

3. Πλάγιοι κοιλιακοί

https://www.instagram.com/p/BvuXSjmgrpw/?utm_source=ig_embed

4. Σανίδα

https://www.instagram.com/p/BoZ_IVvABCR/?utm_source=ig_embed

5. Κινούμενη σανίδα

https://www.instagram.com/p/BqIHAtAlXir/?utm_source=ig_embed

6. Κοιλιακοί με εναλλασσόμενες κινήσεις

https://www.instagram.com/p/BhR2yv9lnLi/?utm_source=ig_embed

7. Πλάγια σανίδα

https://www.instagram.com/p/BoMV3dKn9qW/?utm_source=ig_embed

Ανακαλύψτε ιδέες, προτάσεις και tips όσο μένετε σπίτι στο Vogue.gr.

FITNESS INSTAGRAM TRENDS STAY HOME WORK OUT ΑΣΚΗΣΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ

@font-face { font-family: "CFAstyStd-Medium"; src: url('/wp-content/themes/nxcode/fonts/cfastystd-medium-webfont.woff2') format('woff2'); font-style: normal; font-weight: normal; text-rendering: optimizeLegibility; font-display: swap; } @font-face { font-family: "FLBaskerville-MediumItalic"; src: url('/wp-content/themes/nxcode/fonts/FLBaskerville-MediumItalic.ttf') format('truetype'); font-style: normal; font-weight: 900; text-rendering: optimizeLegibility; font-display: swap; }