FOLLOW US
Τα χόμπι που μειώνουν το στρες και μας κρατούν μακριά από το κινητό
Λιγότερη κορτιζόλη, περισσότερη σεροτονίνη: Η καθημερινή συνήθεια που προτείνουν οι ειδικοί για λιγότερο άγχος
3 μυστικά ευτυχίας από τους Φινλανδούς, τους πιο ευτυχισμένους ανθρώπους στον κόσμο
5 τροφές που προλαμβάνουν τα γκρίζα μαλλιά
Οι κρυφές θερμίδες στα καθημερινά σνακ και πώς θα τις αποφύγετε;
Το φθινοπωρινό φρούτο που μειώνει την κορτιζόλη και σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα
Από τότε που ξεκίνησα να παίρνω μαγνήσιο κάθε βράδυ έχω περισσότερη ενέργεια και λιγότερο άγχος
Το να είμαστε διαρκώς απασχολημένοι δεν οδηγεί στην επιτυχία αλλά στο burn out
5 καθημερινές συνήθειες που επηρεάζουν τα επίπεδα της κορτιζόλης
Κουρκουμάς: Τα απροσδόκητα οφέλη για την υγεία και την ευεξία σύμφωνα με την ιατρική
Ύπνος: Κοιμάμαι καλύτερα από ποτέ χάρη σε αυτές τις νυχτερινές τελετουργίες
Αλλάζω δρόμο, αλλάζω ζωή
Oι 3 συνήθειες που μειώνουν την αυτοεκτίμηση (και πώς να τις σπάσετε) σύμφωνα με έναν παγκοσμίου φήμης Κορεάτη ψυχίατρο
Μπορούμε πραγματικά να θεραπεύσουμε το τραύμα (χωρίς να το ξαναζήσουμε);
Περπατώντας με αυτό τον τρόπο μπορείτε να χάσετε έως και 2 κιλά σε ένα μήνα
Γιατί επιστρέφουμε στο παραδοσιακό ξυπνητήρι για καλύτερο ύπνο;
Hoovering: Η ναρκισσιστική τακτική που δεν σας επιτρέπει να αφήσετε πίσω μια τοξική σχέση
Αύξηση σακχάρου στο αίμα: 6 νόστιμα υγιεινά σνακ για να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη
Η σκανδιναβική μέθοδος ύπνου για ζευγάρια είναι η νέα τάση στην ευεξία
Πιστεύετε ότι η ψυχική σας υγεία εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς;
Τι προκαλεί η κορτιζόλη στο πρόσωπο; 5 μικρές συνήθειες για να την μειώσετε
5 αντιφλεγμονώδη ροφήματα που βοηθούν στην κατακράτηση υγρών
Ιαπωνικό περπάτημα: Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε
«Let them theory»: H εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος για τη βελτίωση των σχέσεων με τους γύρω σας
