Συγκεντρώσαμε 7 ασκήσεις μέσα από το Instagram, που συνιστούν οι ειδικοί και θα σας βοηθήσουν να τονώσετε όλο το σώμα, ενώ ταυτόχρονα θα σας εξασφαλίσουν ένα επίπεδο στομάχι σε χρόνο ρεκόρ.
1. Κοιλιακοί με σηκωμένα τα χέρια
https://www.instagram.com/p/BveUqE5AHRo/?utm_source=ig_embed
2. Ανάποδες στηρίξεις
https://www.instagram.com/p/BizVA5kAEh0/?utm_source=ig_embed
3. Πλάγιοι κοιλιακοί
https://www.instagram.com/p/BvuXSjmgrpw/?utm_source=ig_embed
4. Σανίδα
https://www.instagram.com/p/BoZ_IVvABCR/?utm_source=ig_embed
5. Κινούμενη σανίδα
https://www.instagram.com/p/BqIHAtAlXir/?utm_source=ig_embed
6. Κοιλιακοί με εναλλασσόμενες κινήσεις
https://www.instagram.com/p/BhR2yv9lnLi/?utm_source=ig_embed
7. Πλάγια σανίδα
https://www.instagram.com/p/BoMV3dKn9qW/?utm_source=ig_embed
Ανακαλύψτε ιδέες, προτάσεις και tips όσο μένετε σπίτι στο Vogue.gr.
