Unsplash
Unsplash
Unsplash

Home Workout: 7 εύκολες ασκήσεις για επίπεδο στομάχι

Εκμεταλλευτείτε την παραμονή στο σπίτι και απολαύστε τακτικές συνεδρίες άσκησης που θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα.

Συγκεντρώσαμε 7 ασκήσεις μέσα από το Instagram, που συνιστούν οι ειδικοί και θα σας βοηθήσουν να τονώσετε όλο το σώμα, ενώ ταυτόχρονα θα σας εξασφαλίσουν ένα επίπεδο στομάχι σε χρόνο ρεκόρ.

1. Κοιλιακοί με σηκωμένα τα χέρια

 

2. Ανάποδες στηρίξεις

 

3. Πλάγιοι κοιλιακοί

 

4. Σανίδα

 

5. Κινούμενη σανίδα

 

6. Κοιλιακοί με εναλλασσόμενες κινήσεις

 

7. Πλάγια σανίδα

 

Ανακαλύψτε ιδέες, προτάσεις και tips όσο μένετε σπίτι στο Vogue.gr.

Scroll to Top