FOLLOW US
15 τροφές πλούσιες σε ρετινόλη που ενεργοποιούν την παραγωγή κολλαγόνου στην επιδερμίδα
Ο πιο εύκολος τρόπος να μειώσετε την κορτιζόλη σύμφωνα με έναν ειδικό της μακροζωίας
Τρώω 2 αυγά για πρωινό για 2 εβδομάδες και αυτά είναι τα οφέλη
Το να πίνουμε νερό πριν από κάθε γεύμα βοηθά στην απώλεια βάρους; Η απάντηση του Harvard
Τα λαχανικά που προκαλούν φούσκωμα στην κοιλιά και πώς να τα καταναλώνετε σωστά
3 light βραδινά που προτείνει ένας διατροφολόγος για να καταπολεμήσετε την κατακράτηση υγρών (και ποιες τροφές να αποφύγετε)
Μακροζωία: 14 μυστικά που ακολουθούν οι Ιάπωνες για να ζουν περισσότερο και πιο υγιεινά
5 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε ευφυΐα πάνω από το μέσο όρο
Περπάτημα 10.000 βήματα την ημέρα: Τι πιστεύουν οι ειδικοί γι’ αυτή τη συνήθεια (ή, μάλλον, τον μύθο)
Το πλούσιο σε πρωτεΐνες τυρί για απώλεια λίπους που καταναλώνω για ένα ελαφρύ βραδινό
Τραπέζι για έναν: Γιατί το να τρώμε μόνοι στα εστιατόρια είναι απόλαυση;
Πώς να μειώσετε την κορτιζόλη μέσω της διατροφής σας; Οι 10 τροφές με anti-stress ιδιότητες
Η συνήθεια που με βοηθά να ελέγχω την όρεξή μου (και να χάσω βάρος)
Κεφίρ: Τι έχει αλλάξει στο σώμα μου από τότε που άρχισα να πίνω καθημερινά (και να το φτιάχνω μόνη μου)
Το δανέζικο τρικ για γρήγορη μείωση της κορτιζόλης και καλύτερο ύπνο
Η πρωινή συνήθεια για να αποφύγετε την απώλεια κολλαγόνου σύμφωνα με μια facialist
Τρώγοντας με άγχος και άλλα λάθη που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό
100 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα: Τι ακριβώς τρώει ένας διατροφολόγος;
7 σημάδια ότι δεν πίνετε αρκετό νερό και οι συμβουλές των ειδικών
Το αντιγηραντικό και αντιοξειδωτικό λαχανικό που φροντίζει την επιδερμίδα
Το αντιγηραντικό φρούτο που περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι και ενεργοποιεί το κολλαγόνο
Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα; 3 συνήθειες που καίνε θερμίδες χωρίς να κάνετε σχεδόν τίποτα
Η καλύτερη ώρα της ημέρας για να καταναλώσετε ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα, σύμφωνα με τους ειδικούς
Βιταμίνη D: Η καθημερινή συνήθεια που μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης και αυξάνει τη σεροτονίνη
