FOLLOW US
5 τροφές που εκτοξεύουν την κορτιζόλη (ορμόνη του στρες) και πρέπει να αποφεύγουμε
Φρούτα για δείπνο: Και όμως βοηθούν στην απώλεια βάρους
Η θεραπεύτρια των σταρ στο Cape Sounio
Το anti-stress ρόφημα που μειώνει την κορτιζόλη και προάγει την ψυχική ευεξία
Από τη θεωρία στην πράξη: 3 tips για να πετυχαίνουμε τους στόχους μας
Το καλοκαιρινό φρούτο με λίγες θερμίδες που περιορίζει την πείνα
Το καλοκαιρινό φρούτο για επίπεδη κοιλιά και υγιές δέρμα
Το απλό ρόφημα με πρωτεΐνη και φυτικές ίνες που πίνουν οι γιατροί
Τρώω μόνο πρωτεΐνη για βραδινό εδώ και ένα μήνα (Δευτέρα έως Πέμπτη) και αυτά είναι τα αποτελέσματα στο σώμα μου
Τι να φάτε για σνακ για απώλεια βάρους: 15 υγιεινές επιλογές (γλυκές και αλμυρές) σύμφωνα με τους ειδικούς του Harvard
15 τροφές πλούσιες σε ρετινόλη που ενεργοποιούν την παραγωγή κολλαγόνου στην επιδερμίδα
Ο πιο εύκολος τρόπος να μειώσετε την κορτιζόλη σύμφωνα με έναν ειδικό της μακροζωίας
Τρώω 2 αυγά για πρωινό για 2 εβδομάδες και αυτά είναι τα οφέλη
Το να πίνουμε νερό πριν από κάθε γεύμα βοηθά στην απώλεια βάρους; Η απάντηση του Harvard
Τα λαχανικά που προκαλούν φούσκωμα στην κοιλιά και πώς να τα καταναλώνετε σωστά
3 light βραδινά που προτείνει ένας διατροφολόγος για να καταπολεμήσετε την κατακράτηση υγρών (και ποιες τροφές να αποφύγετε)
Μακροζωία: 14 μυστικά που ακολουθούν οι Ιάπωνες για να ζουν περισσότερο και πιο υγιεινά
5 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε ευφυΐα πάνω από το μέσο όρο
Περπάτημα 10.000 βήματα την ημέρα: Τι πιστεύουν οι ειδικοί γι’ αυτή τη συνήθεια (ή, μάλλον, τον μύθο)
Το πλούσιο σε πρωτεΐνες τυρί για απώλεια λίπους που καταναλώνω για ένα ελαφρύ βραδινό
Τραπέζι για έναν: Γιατί το να τρώμε μόνοι στα εστιατόρια είναι απόλαυση;
Πώς να μειώσετε την κορτιζόλη μέσω της διατροφής σας; Οι 10 τροφές με anti-stress ιδιότητες
Η συνήθεια που με βοηθά να ελέγχω την όρεξή μου (και να χάσω βάρος)
Κεφίρ: Τι έχει αλλάξει στο σώμα μου από τότε που άρχισα να πίνω καθημερινά (και να το φτιάχνω μόνη μου)
