Καταπολεμήστε το άγχος
Το άγχος για την ημέρα και του τις προετοιμασίες γάμου συχνά έχει άμεση επίδραση στην ψυχολογική και σωματική υγεία. Οι ορμόνες που ευθύνονται για το άγχος, η κορτιζόλη, η αδρεναλίνη και η νοραδρεναλίνη, επιβραδύνουν την κυτταρική ανανέωση και καταστέλλουν τη κυκλοφορία του αίματος. Αυτό είναι άμεσα ορατό στο δέρμα. Σημαντικοί αρωγοί στην καταπολέμηση του άγχους και την ψυχική υγεία φαίνεται να είναι ο διαλογισμός και η φυσική άσκηση.
Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή
Φροντίστε να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε θρεπτικές ουσίες και συστατικά κατάλληλα για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Αποφύγετε την παράλειψη γευμάτων καθώς αυτό λειτουργεί αρνητικά για τον οργανισμό. Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και θωρακίζουν τον οργανισμό.