Όλοι έχουμε αισθανθεί την ανάγκη να αποσυνδεθούμε από τα κοινωνικά δίκτυα, τις ειδοποιήσεις, τα μηνύματα, τα email μας. Πόσο μάλλον έπειτα από το διάστημα των διακοπών όπου η επιθυμία να μειώσουμε την ψηφιακή μας ζωή και να επιστρέψουμε σε απλούστερες και πιο χαλαρές ημέρες γίνεται ακόμη πιο έντονη. Στις διακοπές άλλωστε, τα ψηφιακά ερεθίσματα που μας περιβάλλουν μειώνονται και εκεί είναι που αναδεικνύεται και η διαφορά με την καθημερινότητα: όταν επιστρέφουμε η υπερκατανάλωση πληροφοριών μοιάζει και είναι ακόμη πιο δυσφορική.
«Ο σύγχρονος τρόπος ζωής χαρακτηρίζεται από μία πίεση για να είμαστε παραγωγικοί συνεχώς. Γυρίζουμε από διακοπές και νιώθουμε πως πρέπει να επανέλθουμε άμεσα στους γρήγορους ρυθμούς, να εξετάσουμε τον συσσωρευμένο φόρτο εργασίας και να διαχειριστούμε τις ενοχές επειδή αποσυνδεθήκαμε για λίγο», λέει η Silvia Adriasola, coach ενδυνάμωσης γυναικών. «Το να θέτουμε όρια είναι απαραίτητο για τη μείωση της επαγγελματικής εξουθένωσης και της απογοήτευσης που προκαλεί το γεγονός πως θέλουμε να κάνουμε πάρα πολλά ταυτόχρονα, έχοντας υπερβολικές ευθύνες», προσθέτει.
