Fall Detox: 3 ροφήματα με κουρκουμά για υγιεινό πρωινό

– 1/2 χυμό λεμόνι

– 1/8 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Προετοιμασία:

Προσθέστε τον κουρκουμά, τον χυμό λεμονιού και το μέλι στο ζεστό νερό. Ανακατέψτε πολύ καλά.

Για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Συστατικά:

– 1 κουταλάκι του γλυκού πάστα κουρκουμά

– 1 κούπα γάλα αμυγδάλου ή σόγιας

– 1/2 κουταλιά του γλυκού μαύρη ζάχαρη

– 1 κουταλιά του γλυκού λάδι καρύδας

Προετοιμασία:

Σε ένα μικρό κατσαρολάκι διαλύστε τη σκόνη κουρκουμά σε μία κούπα νερό. Κρατήστε το στη φωτιά για περίπου 8 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι το μείγμα να πάρει μορφή. Μεταφέρετέ το σε γυάλινο μπολ και αφήστε το λίγο αν κρυώσει. Επιστρέψτε στο κατσαρολάκι και διαλύστε το μείγμα στο γάλα, προσθέτοντας στη συνέχεια τη ζάχαρη και το λάδι καρύδας. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να λιώσει τελείως το λάδι. Καταναλώστε το αμέσως.

Για απώλεια βάρους

Συστατικά:

– 1/4 ανανά

– 2 καρότα

– 1,5 cm ρίζα κουρκουμά

Προετοιμασία:

Ξεφλουδίστε τα καρότα και τον κουρκουμά. Καθαρίστε τον ανανά. Προσθέστε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή. Καλή απόλαυση!

Διαβάστε επίσης | Guacamole: Η πιο νόστιμη συνταγή για να το φτιάξετε στο σπίτι