Πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε τις πιτζάμες μας σύμφωνα με τους μικροβιολόγους;
Τελευταία γίνεται συχνά λόγος για την συχνότητα που πρέπει να πλένονται οι πετσέτες (spoiler: μετά από τρεις χρήσεις). Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Αριζόνα ευθύνεται εν μέρει για τη συζήτηση, καθώς διαπίστωσε ότι το 89% των δειγμάτων από πετσέτες που αναλύθηκαν σε σπίτια, περιείχαν διάφορα βακτήρια και μικροοργανισμούς. Δεν γίνεται όμως τόσος λόγος για το πόσο συχνά πρέπει να πλένονται οι πιτζάμες. Και παρόλο που μπορεί να φαίνεται σαν μια ασήμαντη λεπτομέρεια, η πραγματικότητα είναι πως η συχνότητα του πλυσίματος συνδέεται επίσης στενά με την περιποίηση του δέρματος και τη νυχτερινή ευεξία. Εκ πρώτης όψεως δεν φαίνεται τόσο εύκολο, καθώς οι πιτζάμες λερώνονται σπάνια λόγω του γεγονότος πως φοριούνται κυρίως κατά τον ύπνο.
Το Αμερικανικό Ινστιτούτο Καθαρισμού (ναι, αυτό το ίδρυμα υπάρχει και απαντά σε πολλές ερωτήσεις αυτού του τύπου) συνιστά να γίνεται κάθε 3 ή 4 ημέρες, αν και αυτές οι πλύσεις μπορούν να αραιώσουν «αν κάνετε ντους πριν πάτε για ύπνο», λένε αυτές οι συστάσεις. Και η María Dolores Cima Cabal, καθηγήτρια και ερευνήτρια βιολογίας στο Διεθνές Πανεπιστήμιο της La Rioja (UNIR) μας το επιβεβαιώνει. «Είναι αλήθεια ότι η απάντηση εξαρτάται από το εάν οι πιτζάμες χρησιμοποιούνται μόνο για ύπνο και όχι ως ρούχο στο σπίτι και δεν χρησιμοποιούνται με τα ρούχα που φοράμε για να βγούμε έξω, να γυμναζόμαστε ή να καθαρίσουμε, αφού δεν έρχονται σε επαφή με ουσίες που φέρνουμε από το δρόμο κ.λπ. Η συχνότητα θα εξαρτηθεί επίσης από αυτές τις συνθήκες. Επομένως, μπορούμε να πούμε ότι υπό κανονικές συνθήκες θα πρέπει να πλένονται μετά από 3 ή 4 χρήσεις και σε άλλες περιπτώσεις μεγαλύτερης εφίδρωσης θα πλένονται μετά από 1 ή 2», εξηγεί.
Η σωστή συχνότητα
Από την πλευρά της, η Paloma Reche Sainz, καθηγήτρια μικροβιολογίας στο CEU San Pablo University, επιβεβαιώνει επίσης αυτή τη συχνότητα και μας υπενθυμίζει ορισμένους παράγοντες που πρέπει να λάβουμε υπόψη. «Σε γενικές γραμμές, μπορούμε να πούμε ότι κάθε 3 ή 4 ημέρες είναι γενικά μια χαρά. Αυτό όμως επηρεάζεται και από την εποχή του χρόνου, αφού το καλοκαίρι η εφίδρωση είναι πολύ έντονη και πρέπει να πλένονται πιο συχνά. Πρέπει επίσης να λαμβάνεται υπόψη το ύφασμα. Τα φυσικά υφάσματα όπως το μετάξι και το βαμβάκι αναπνέουν καλύτερα από τη λίκρα ή το συνθετικό ύφασμα. Τα τελευταία λερώνονται νωρίτερα και τείνουν να μυρίζουν. Πρέπει να λαμβάνεται επίσης υπόψη αν υπάρχουν προβλήματα δερματίτιδας, καθώς μπορεί να χρειάζεται πιο συχνό πλύσιμο», εξηγεί.
Γιατί το να πλένετε τις πιτζάμες σας επηρεάζει το δέρμα και την ξεκούραση;
Μπορεί να πιστεύουμε ότι οι πιτζάμες δύσκολα λερώνονται, αλλά είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η παρατεταμένη επαφή με το δέρμα για πολλές ώρες προκαλεί επίσης τη συσσώρευση μικροοργανισμών. «Οι πιτζάμες, όταν τρίβονται στο δέρμα, συσσωρεύουν νεκρά κύτταρα, μικροοργανισμούς, ακάρεα… και όλα αυτά προκαλούν τον πολλαπλασιασμό βακτηρίων και μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό», λέει ο Reche.
Στο οποίο η Cima προσθέτει και την παρουσία άλλων σωματικών εκκρίσεων και βακτηρίων που αποτελούν μέρος της φυσιολογικής χλωρίδας του δέρματος. «Όλα αυτά μαζί με ένα πιο ζεστό και υγρό περιβάλλον δημιουργούν άσχημες οσμές και ανάπτυξη μικροοργανισμών που μπορεί να καταλήξουν να μας βλάψουν και να επηρεάσουν το δέρμα μας και να προκαλέσουν ερεθισμούς ή μικρές λοιμώξεις που τη δεδομένη στιγμή μπορεί να γίνουν πιο σοβαρές και να αποτελέσουν μεγαλύτερο πρόβλημα για εμάς. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, νεκρά κύτταρα από την επιδερμίδα μας, ιδρώτας, υπολείμματα καλλυντικών και μικροοργανισμοί όπως βακτήρια και μύκητες κυρίως θα συσσωρευτούν στις πιτζάμες», αναφέρει ο ειδικός, ο οποίος επιβεβαιώνει ότι με καλή προσωπική υγιεινή και συχνή αλλαγή στις πιτζάμες θα έχουμε μια «ευτυχισμένη και ασφαλή ξεκούραση για όλους».
Πώς να πλένετε σωστά τις πιτζάμες σας
Όπως επισημαίνει η Paloma Reche, η θερμοκρασία και το πλύσιμο εξαρτώνται και από τον τύπο του υφάσματος, αφού οι βαμβακερές ή μεταξωτές πιτζάμες δεν πλένονται στην ίδια θερμοκρασία με το συνθετικό ύφασμα. Αν θέλετε να αποτρέψετε την επιμονή των μικροοργανισμών και το ύφασμα το επιτρέπει, η María Dolores Cima συνιστά να τα πλένετε σε υψηλή θερμοκρασία. «Από τους 60ºC και μετά φροντίζουμε να τα εξαλείψουμε. Υπάρχουν επίσης αντιβακτηριακά απορρυπαντικά που ενισχύουν την εξάλειψή τους και είναι ένα καλό συμπλήρωμα», λέει.
-Για τον ειδικό του Πανεπιστημίου CEU, είναι επίσης σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε πολύ απορρυπαντικό. «Η προσθήκη περισσότερου σαπουνιού ή απορρυπαντικού δεν σημαίνει ότι ο καθαρισμός θα είναι καλύτερος. Και το ξέπλυμα είναι πολύ σημαντικό. Εάν παραμείνουν σωματίδια σαπουνιού ή μαλακτικού υφάσματος στα ρούχα, μπορεί να προκληθεί ερεθισμός του δέρματος.
-«Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι οι πιτζάμες είναι εντελώς στεγνές πριν τις χρησιμοποιήσετε, αφού τα υγρά ρούχα ενθαρρύνουν τους μύκητες. Υπό αυτή την έννοια, και αν δεν θέλετε να πλένετε καθημερινά τις πιτζάμες, καλό είναι να τις αερίζετε τουλάχιστον μεταξύ κάθε χρήσης και έτσι να μειώνετε όλους αυτούς τους κινδύνους», εξηγεί ο καθηγητής UNIR.
«Οι πιτζάμες των μωρών ή των ατόμων με δερματίτιδα ή άλλα δερματικά προβλήματα θα πρέπει να πλένονται χωριστά από τα υπόλοιπα ρούχα για λόγους υγιεινής», καταλήγει ο Reche.
Διαβάστε επίσης | Η μαύρη τσάντα χάνει την κυριαρχία της, αυτό είναι το χρώμα της άνοιξης 2025
