30 degree rule: Η σωστή θερμοκρασία νερού για να πλένετε το πρόσωπό σας σύμφωνα με τους experts

Η συμβουλή για καλό καθαρισμό που δεν ακολουθούσα μέχρι τώρα

Πριν από λίγες μέρες, πήγα στο φαρμακείο μου. Μέχρι τώρα έχω καλές σχέσεις με την ιδιοκτήτρια του καταστήματος, η οποία έχει γίνει και ο ανεπίσημος σύμβουλoς μου για την περιποίηση της επιδερμίδας. Αφού το ένα θέμα οδήγησε στο άλλο, κάποια στιγμή βρέθηκα να της ζητήσω κάποιες συμβουλές για το πώς να περιποιούμαι το δέρμα μου τώρα που πλησιάζει ο χειμώνας, με την πτώση της θερμοκρασίας και τις αλλαγές στην υγρασία που αυτό συνεπάγεται (η φαρμακοποιός μου είναι περίπου εξήντα ετών, αλλά το δέρμα της φαίνεται 15 χρόνια νεότερο).

Μου απάντησε με μια άλλη ερώτηση: «Τι θερμοκρασία έχει το νερό που πλένεις το πρόσωπό σου;». Ομολογώ ότι, μέχρι εκείνη τη στιγμή, δεν είχα δώσει ποτέ ιδιαίτερη σημασία σε αυτή την πλευρά της ρουτίνας μου, οπότε απάντησα χωρίς σκέψη: «Λοιπόν, δεν ξέρω ακριβώς, αλλά σίγουρα με πολύ ζεστό». Λάθος απάντηση: το νερό, εξήγησε, πρέπει να είναι χλιαρό, όχι παραπάνω από 30 βαθμούς. Ακολούθησε ένα masterclass περίπου 15 λεπτών για το πώς και γιατί η θερμοκρασία του νερού με το οποίο πλένουμε το πρόσωπο μας το πρωί και αφαιρούμε το μακιγιάζ μας το βράδυ επηρεάζει την όψη του δέρματός μας και την αποτελεσματικότητα των καλλυντικών που εφαρμόζονται στη συνέχεια.

Γιατί το πολύ ζεστό νερό είναι κακό για το δέρμα σας;

Έτσι μίλησα με την Andrea Ballesteros, δερματολόγο στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Reina Sofía στην Κόρδοβα, λαμβάνοντας πλήρη επιβεβαίωση για όσα μου είχε εξηγήσει η φαρμακοποιός μου. Σε μια προσπάθεια να υπερασπιστώ ό,τι έκανα μέχρι τότε, επεσήμανα ότι το πλύσιμο του προσώπου με πολύ ζεστό νερό βοηθά στη διάλυση και την απομάκρυνση των ρύπων, στην οποία απάντησε: «Αυτό είναι αλήθεια, αλλά το να πλένεις το πρόσωπο σου κάθε μέρα με πολύ ζεστό νερό ερεθίζει το δέρμα, ειδικά αν είναι ευαίσθητο, κόκκινο ή με τάση ακμής».

30 degree rule: Η σωστή θερμοκρασία νερού για να πλένετε το πρόσωπό σας σύμφωνα με τους experts-1 — ©Instagram@Matilda Djerf

Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε και το κρύο

Δεν μπορούσα να μην ρωτήσω αν η αντίθετη λύση, το πλύσιμο δηλαδή με κρύο νερό, είχε επίσης αντενδείξεις: «Προφανώς, ο καθαρισμός θα είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικός», απάντησε η Ballesteros. «Αλλά δεν είναι μόνο αυτό: το κρύο νερό θα προκαλέσει πιο ξηρό δέρμα». Σημείωσα ότι το κρύο νερό έχει τουλάχιστον μια θετική επίδραση στο δέρμα, το γεγονός ότι κλείνει τους πόρους. «Είναι αλήθεια», επιβεβαίωσε εκείνη. «Σε θεραπείες που εκτελούνται από επαγγελματίες, οι ατμοί που παράγονται από το ζεστό νερό ανοίγουν τους πόρους, επιτρέποντας βαθύ καθαρισμό, ενώ η επακόλουθη επαφή με κρύο νερό τους κλείνει και αυτή η χρήση της θερμοκρασίας εγγυάται καλά αποτελέσματα. Μιλάμε όμως, στην πραγματικότητα, για θεραπείες που γίνονται σε επαγγελματικό επίπεδο. Για καθημερινό καθαρισμό προσώπου, στο σπίτι, το ζεστό νερό είναι η καλύτερη επιλογή».

30 degree rule: Η σωστή θερμοκρασία νερού για να πλένετε το πρόσωπό σας σύμφωνα με τους experts-2 — ©Unsplash

Η σημασία του καθημερινού καθαρισμού του προσώπου σας

Ως παρηγοριά, η Ballesteros μου επιβεβαίωσε πλήρως τη σημασία του τακτικού καθαρισμού του προσώπου, δηλαδή τόσο το βράδυ όσο και νωρίς το πρωί, μια πρακτική που, με περηφάνια, ακολουθούσα πάντα επιμελώς: «Είναι απαραίτητο να πλύνετε το πρόσωπο σας πριν πάτε για ύπνο, όχι μόνο για να αφαιρέσετε τους ρύπους που συσσωρεύονται στο δέρμα μας κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά και για να προετοιμάσετε το δέρμα για τη νύχτα, δηλαδή, για να διασφαλίσετε ότι τα προϊόντα περιποίησης που εφαρμόζονται πριν πάτε για ύπνο λειτουργούν σωστά», εξήγησε. “Είναι κατά τη διάρκεια του ύπνου που το δέρμα αναγεννάται, σαν ένα είδος “επαναφοράς”. Στη συνέχεια, όταν ξυπνήσετε, ένας σωστός καθαρισμός θα εξαλείψει τις ακαθαρσίες, τον ιδρώτα και το υπερβολικό σμήγμα που παράγεται από το δέρμα κατά τη διάρκεια της νύχτας”.

Γιατί η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι ακριβώς 30 βαθμούς;

Ο κανόνας των 30 degrees λοιπόν που πρεσβεύει ο φαρμακοποιός μου είναι σωστός: τόσο το βράδυ όσο και το πρωί, το νερό που χρησιμοποιούμε για να πλύνουμε το πρόσωπό μας πρέπει να είναι χλιαρό. Γιατί όμως οι 30 βαθμοί είναι η ιδανική θερμοκρασία; «Επειδή είναι πολύ κοντά στη φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος μας», εξηγεί η Ballesteros. «Το χλιαρό νερό είναι ιδανικό γιατί είναι αρκετά ζεστό για να απομακρύνει αποτελεσματικά τη λιπαρότητα και τη ρύπανση που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά όχι τόσο ζεστό ώστε να στεγνώνει το δέρμα. Αυτή η θερμοκρασία δεν εξισορροπεί τα υψηλά επίπεδα θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται για να διατηρηθεί το δέρμα υγιές και αποφεύγει το στρες που προκαλούν οι αλλαγές θερμοκρασίας».

Διαβάστε επίσης | Rice Water: Το ρυζόνερο είναι το μυστικό για glass skin