shutterstock
shutterstock
shutterstock

Adriana Lima: Πώς το box της άλλαξε τη ζωή

Ανακαλύψτε γιατί το box είναι το αγαπημένο άθλημα της Adriana Lima.

Λίγες μέρες μετά 39α γενέθλιά της, η Adriana Lima δείχνει πιο γυμνασμένη και υγιής από ποτέ. Το γνωστό supermodel έχει αφιερώσει πολλές ώρες από τη ζωή της στη γράμμωση του σώματός της, χτίζοντας καλοσχηματισμένους κοιλιακούς, δυνατά χέρια και τέλειους γλουτούς, και εμείς δεν μπορούμε παρά να μην αναρωτιόμαστε πώς τα καταφέρνει.

Για την Lima η απάντηση είναι απλή: το box. Bάρη, σχοινιά και αγώνες στο ring με τον γυμναστή της είναι τα μυστικά της. Η σχέση της με το box μετράει ήδη 10 χρόνια σχεδόν καθημερινής προπόνησης και την έχει γεμίσει με όρεξη και πειθαρχία για να χτίσει το ονειρικό σώμα που έχει σήμερα.

View this post on Instagram

Earlier #UNICORNPOWER 🦄👊🏼🦄👊🏼🦄

A post shared by Adriana Lima (@adrianalima) on

Η ίδια λέει ότι στο box βρήκε πολλά παραπάνω από τις ιδιότητες ενός αθλήματος: «Αυτό το άθλημα είναι θεραπευτικό τόσο για το σώμα, όσο και για το μυαλό. Ασχολούμαι με το box για περισσότερα από 10 χρόνια, πολύ πριν γίνει της μόδας… Μάλιστα έχω δύο γυμναστές, έναν στο Μαϊάμι και έναν στη Νέα Υόρκη, για να μπορώ να γυμνάζομαι κάθε μέρα».

Η προπόνησή της διαμoρφώνεται γύρω από ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης σε εξωτερικό χώρο, ασκήσεις με σχοινιά, shadow-boxing και βάρη, για περίπου 4 ώρες την ημέρα. Το αποτέλεσμα; Ένα υγιές σώμα, μία εντυπωσιακή σιλουέτα και μία αξιοθαύμαστη πειθαρχία.

Διαβάστε επίσης | Work it out: Oι ασκήσεις της Jennifer Aniston για τέλειους γλουτούς

Scroll to Top