Halle Berry
Halle Berry
Halle Berry

Halle Berry: Το μυστικό της για ακαταμάχητο σώμα στα 54

Η λαμπερή ηθοποιός μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές ευεξίας, για να αλλάξουμε τρόπο ζωής.

H γυμναστική και η υγιεινή διατροφή αποτελούν τα κλειδιά για τη διατήρηση της νεότητας και η Halle Berry φαίνεται πως ακολουθεί πιστά την επιτυχημένη συνταγή. Στα 54 της διαθέτει αψεγάδιαστο καλοσχηματισμένο κορμί και λάμπει περισσότερο από ποτέ. Η ευεξία φυσικά πηγάζει από μέσα της. Η Halle Berry δείχνει να διανύει μια ήρεμη περίοδο, έχοντας βρει την εσωτερική της γαλήνη και όλα συνδέονται με την υιοθέτηση ενός ισορροπημένου lifestyle.


©@Instagram Halle Berry

Η εντατική προπόνηση είναι μέρος της καθημερινότητάς της. Μαζί με τον personal trainer Peter Lee Thomas, δοκιμάζει διαφορετικά workouts, εκπλήσσει τους μυς της και ξεπερνά τα όριά της. Μάλιστα πρόσφατα δημιούργησε και την ψηφιακή κοινότητα rē•spin, με καθημερινές συμβουλές ευεξίας και διατροφής, αλλά και προγράμματα γυμναστικής, τα οποία και μπορούν να ανακαλύψουν όλοι μέσα από το Instagram.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by rē•spin (@respin)

Όπως διαπιστώνουμε και από τις φωτογραφίες που μοιράζεται η Halle Berry στο Instagram, ακολουθεί πολύ απαιτητικές μεθόδους εκγύμνασης για να φτάσει σε αυτό το τόσο σμιλεμένο αποτέλεσμα. Η Halle Berry κάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης για τα χέρια και τα πόδια με λάστιχα, παίζει μποξ, κάνει πολεμικές τέχνες, ενώ διαθέτει πλέον τόσο δυνατό κορμό που της επιτρέπει να γυμνάζεται σχεδόν ενώ αιωρείται, κάνοντας δηλαδή κοιλιακούς στηριζόμενη σε ένα σάκο του μποξ.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Halle Berry (@halleberry)

Φυσικά τα οφέλη της γυμναστικής δεν συνδέονται μόνο με την εικόνα του σώματός μας, αλλά και με την ψυχική μας υγεία. Η συχνή εκγύμναση αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, γνωστή και ως ορμόνη του στρες, γι’ αυτό και θεωρείται αγχολυτική. Απελευθερώνει ορμόνες όπως ενδορφίνες και σεροτονίνη, που διατηρούν τον εγκέφαλό μας σε εγρήγορση, ενώ μας βοηθά να αποβάλλουμε τις αρνητικές σκέψεις.

Διαβάστε επίσης | Positive Vibes: 8 Apps για μείωση του άγχους

Scroll to Top