Η ανάγκη για ευεξία και έναν καλύτερο τρόπο ζωής δεν είναι νέα «τάση», αλλά η αλήθεια είναι πως η χρονιά που πέρασε μας έστρεψε αναπόφευκτα στην προσεκτικότερη φροντίδα του εαυτού μας. Αντί να εξασκούνται στο σημείο της εξάντλησης, οι άνθρωποι υιοθέτησαν μια πιο ολιστική προσέγγιση για τη συνολική τους ευημερία, λαμβάνοντας υπόψη αυτά που τους κάνουν χαρούμενους και υγιείς, και όχι απλώς τον γρηγορότερο τρόπο να δημιουργήσουν κοιλιακούς.
Και αυτή η προσέγγιση είναι αυτή που αξίζει να μεταφέρουμε στη νέα χρόνια – με νέες συνήθειες, πιο φιλικές προς το σώμα μας, υπομονή, ηρεμία και διάθεση για αλλαγή. Από τη γυμναστική, στο σεξ και την επαφή με τη φύση, η Vogue συγκεντρώνει τις 4 τάσεις ευεξίας που θα επικρατήσουν το 2021 και αξίζει να εντάξετε στην καθημερινότητά σας:
Cellular fitness
Tο έτος που πέρασε ήταν τουλάχιστον αγχωτικό. Ωστόσο, όλα ρυθμίζονται. Μια νέα σειρά προγραμμάτων μετρά το άγχος που βιώνετε και δημιουργεί μια ρουτίνα άσκησης γύρω από αυτό. Ο στόχος είναι να αποφευχθεί να τεθεί το σώμα σε περαιτέρω περιττό άγχος, αλλά εξίσου, να σας ενθαρρύνει να σπρώξετε τον εαυτό σας όταν μπορείτε να διαχειριστείτε σωστά μια ακόμη επανάληψη. «Η υψηλή ένταση ή η υπερβολική άσκηση όταν τα επίπεδα του κυτταρικού στρες είναι υψηλά μπορεί να καταστρέψουν την άμυνα του οργανισμού, προκαλώντας φθορά και οδηγώντας σε χρόνια φλεγμονή, αύξηση βάρους και πιθανή κακή υγεία», λέει ο Gideon Remfry, διευθυντής ευεξίας στο σωματείο KX.
