Όπως λέει και ένα παλιό ρητό «η υπομονή είναι αρετή». Αλλά τι γίνεται στην περίπτωση που το δεύτερο lockdown έρχεται για να μας πάρει πίσω ό,τι χτίσαμε όσο απολαμβάναμε τη σχετική ελευθερία των τελευταίων μηνών;
Αν αισθάνεστε πως η αβεβαιότητα του μέλλοντος σας έχει καταβάλλει ή αν βλέπετε τα επίπεδα στρες να αυξάνονται κατά πολύ τις τελευταίες μέρες, παρακάτω θα βρείτε μερικά tips από τους ειδικούς της ευεξίας που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα τις αρνητικές σκέψεις:
Richie Bostock, breath-work coach
