Νιώθετε πως όλοι προχωρούν τη ζωή τους εκτός από εσάς; Υπάρχει εξήγηση από τους ψυχολόγους

Η Sandra Ferrer, από το Programa Mía, ένα σύστημα θεραπείας για άνδρες και γυναίκες που ειδικεύεται στους δεσμούς, τις σχέσεις και τις ιδέες προσκόλλησης, λέει ότι «αν και είμαστε ενήλικες και ικανοί να δημιουργήσουμε την αφήγηση της δικής μας ζωής, δυσκολευόμαστε να διαφοροποιήσουμε την ιδέα της επιτυχίας. Εδώ και πολλά χρόνια σκεφτόμασταν ότι, για να είμαστε ένας επιτυχημένος ή ανεπτυγμένος άνθρωπος, έπρεπε να πληρούμε μια σειρά από πρότυπα. Είναι αλήθεια ότι όλο και περισσότερο βγαίνουμε από αυτό το «κουτί». Ως ψυχολόγος, έχω δει αυτό το «κουτί»να γίνεται λίγο πιο ευέλικτο, αλλά φτάνει σε ένα άλλο, πιο ατομικιστικό άκρο. Αλλά, στο τέλος της ημέρας, αυτό που θέλουμε είναι να «ανήκουμε». Στο τέλος, όλοι μας χρειάζεται να δεθούμε με ανθρώπους, να νιώσουμε αυτή την κατανόηση και το ότι ανήκουμε, που μας δίνει ασφάλεια και αγάπη για την ομάδα. Είναι θέμα επιβίωσης: αν με αποδέχονται οι άλλοι, με αγαπούν, νιώθω ασφάλεια», λέει η ψυχολόγος.

Παρόλο που είμαστε ενήλικες και ικανοί να δημιουργήσουμε την αφήγηση της δικής μας ζωής, δυσκολευόμαστε να το διαφοροποιήσουμε από αυτό που οι μάζες έχουν ορίσει σαν την ιδέα της επιτυχίας.

Sandra, από το πρόγραμμα Mia Therapy System

Μια άλλη ενδιαφέρουσα άποψη σχετικά με την ιδέα μας ότι ανήκουμε διατυπώνεται από την ψυχολόγο Sofía Reguillos, αλλά τονίζει επίσης αυτό το αίσθημα με τις δικές μας πληγές και ότι δεν νιώθουμε αρκετοί, και λέει ότι: “Η σύγκριση είναι, κατά κάποιο τρόπο, κανονική. Γιατί είμαστε κοινωνικά όντα και πρέπει να ανήκουμε. Βλέποντας ότι άλλοι άνθρωποι προχωρούν σε ορισμένες πτυχές που δεν γνωρίζουμε, μας κάνει να νιώθουμε ότι περισσεύουμε. Εάν υπάρχουν και εσωτερικές πληγές (δεν νιώθετε αρκετοί, δεν νιώθετε άξιοι) μπορείτε να το αποδώσετε στο γεγονός ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς, σαν να έπρεπε να φτάσετε στον κανόνα X για να νιώσετε αρκετά καλοί ή άξιοι (όταν έχω αυτή τη σταθερή δουλειά, όταν βρίσκω σύντροφο)”, καταλήγει η ψυχολόγος.

Τι πρέπει να εσωτερικεύσει εκείνος ο άνθρωπος που έχει την αίσθηση ότι «όλοι προχωρούν περισσότερο από αυτόν»;

Η ψυχολόγος της Marbella Buenaventura del Charco και συγγραφέας των Up to the balls of positive thinking ‘ and ‘ You’re screwing up your life ‘, προτείνει μια σειρά ερωτήσεων για να απαντήσετε ειλικρινά στον εαυτό σας, πρώτα, για να είστε δίκαιοι και να γνωρίζετε την κατάσταση και δεύτερον, να ξέρουμε για τι μπορούμε να είμαστε υπεύθυνοι: «Πρώτα από όλα, πρέπει να δούμε πόσο ευρύ είναι αυτό το «όλοι». Παίρνουμε πραγματικά ένα ευρύ φάσμα ή απλώς τα καλύτερα ή τα πιο κοντινά; Ξεκινάμε από το ίδιο σημείο; Έχουμε τους ίδιους πόρους; Το να παίζουμε με αθλήματα είναι πιο εύκολο αν δεν έχουμε παιδιά, για παράδειγμα. Από την άλλη, μιλάμε για προσπάθεια, η Buenaventura επισημαίνει ότι «βοηθά επίσης να σταματήσουμε να εστιάζουμε στα αποτελέσματα και να δούμε τη συνοχή και αν κάνουμε προσπάθεια. Η πρόοδος διαμεσολαβείται από εξωτερικούς παράγοντες (τύχη, περιβάλλον, ιδιότητες, ευκαιρίες) η προσπάθεια δεν είναι και αυτό εξαρτάται από εμάς», πρέπει να είμαστε δίκαιοι και να αξιολογούμε τα πάντα. Γνωρίζοντας ότι υπάρχουν εξωτερικοί παράγοντες που είναι πέρα από τον έλεγχό μας και άλλοι εσωτερικοί που μπορούμε να ελέγξουμε επειδή εξαρτώνται από εμάς.

Victor Amat,ψυχολόγος Η Alejandra Sánchez και η Alba Martínez, από το Hero Psicología, τονίζουν αυτή την ιδέα να είμαστε ξεκάθαροι ότι η ζωή ενός ατόμου είναι η μόνη αναφορά, ανεξάρτητα από το πόσο έχουμε τη φυσική τάση να θέλουμε να ανήκουμε σε μια κοινωνική ομάδα, λένε: «Το μονοπάτι είναι δικό σας και είναι διαφορετικό από αυτό των άλλων, δεν ξεκινάμε όλοι από την ίδια αφετηρία ούτε έχουμε τα ίδια εμπόδια – σύμφωνα με όσα σχολιάζει η Buenaventura – Πρέπει να μάθουμε να βλέπουμε τη δική μας πορεία και τους πραγματικούς στόχους , όχι αυτά που πιστεύουμε ότι πρέπει για να μοιάζουμε με κάποιον.

Ο Victor Amat κάνει μια ενδιαφέρουσα σημείωση για το τι σημαίνει να ωριμάζουμε ψυχολογικά, λέει ότι έχοντας την αίσθηση ότι οι άλλοι προχωρούν λιγότερο από εμάς: «Είναι εν μέρει αλήθεια. Το περιβάλλον σας πιθανότατα βελτιώνεται σε ορισμένες πτυχές και δεν εμφανίζει τα μπλοκαρίσματα του. Η ψυχολογική ωριμότητα το συνειδητοποιεί αυτό. Δεν εκτιμάμε αυτό που δεν βλέπουμε και στις σχέσεις το φυσικό είναι να δείχνουμε αυτό που μας ενδιαφέρει. Δεν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που σας μιλούν για αυτό που ντρέπονται».

Αν νιώθουμε ότι είμαστε σε αγώνα, θα είναι πιο εύκολο για εμάς να δούμε αυτούς που τρέχουν μπροστά μας, θα είναι πιο δύσκολο για εμάς να δούμε αυτούς που είναι δίπλα μας και ακόμα πιο δύσκολο να δούμε αυτούς που είναι πίσω μας, κάτι που μας κάνει να νιώθουμε άγχος. Το πρόβλημα είναι ότι αν προχωρήσουμε στις θέσεις, το πανόραμα θα είναι το ίδιο, το μόνο πράγμα είναι μια θέση αργότερα στον αγώνα, αλλά με άλλους ανθρώπους μπροστά για να προσπαθήσουμε να προλάβουμε. Είναι ένας φαύλος κύκλος που δεν έχει τέλος» λένε οι ψυχολόγοι.

H Ferrer σχολιάζει επίσης ότι το να είμαστε πιστοί στον εαυτό μας και συνδεδεμένοι με τον σκοπό μας, σημαίνει ότι, αναπόφευκτα, δεν ακολουθούμε τον ίδιο δρόμο με τους άλλους. Είναι όμως ο μόνος τρόπος να ζήσουμε τη ζωή που πραγματικά θέλουμε και που μας ταιριάζει και που πολλές φορές περιλαμβάνει τη διαφοροποίηση του εαυτού μας από την κοινωνική ομάδα. Είναι ένας αγώνας μεταξύ του ανήκειν και της ελευθερίας, είναι μια συνεχής ένταση και μάχη, η αντιμετώπιση αυτού είναι καθήκον του καθενός. Από την άλλη, τονίζει: τι σημαίνει για εσάς η ιδέα να προχωρήσετε; αφαιρώντας το κοινωνικό νόημα, αλλά το δικό σας. Και τι είναι πιο σημαντικό για εσάς; Να προχωρήσετε σύμφωνα με το τι περιμένει η κοινωνία ή να το κάνετε με τον δικό σας ρυθμό, ενώ είστε πιστοί στον εαυτό σας;

Πιστεύετε ότι τα social media, οι «επιτυχημένες» ζωές και οι βιτρίνες του Instagram έχουν κάνει αυτή την ιδέα να επηρεάζει και να περιβάλλει όλο και περισσότερους ανθρώπους; Ο Carlos Javier González Serrano, καθηγητής φιλοσοφίας και ψυχολογίας, σύμβουλος γυμνασίου και συγγραφέας του βιβλίου «Μια φιλοσοφία της αντίστασης». Σκέψου και πράξε: ενάντια στη συναισθηματική χειραγώγηση», κάνει μια φιλοσοφική ανάλυση που εξηγεί τι συμβαίνει κοινωνικά σχετικά με αυτό το ερώτημα: «Η κοινωνία της βιτρίνας δημιουργεί την αίσθηση ότι οι άνθρωποι είναι απομονωμένοι, μόνοι, χωρίς πραγματική σχέση με τους άλλους, πέρα από τη συνάφεια που αποκτάται στις ψηφιακές πλατφόρμες. Το ερώτημα που πρέπει να κάνουμε στους εαυτούς μας είναι: έχουμε μετατρέψει τα κοινωνικά δίκτυα στον μόνο τρόπο που έχουμε να σχετιζόμαστε; Σε τι είδους πρότυπα μας εκθέτει αυτός ο υπερ-ατομικισμός, με τα οποία γινόμαστε όλοι διεκδικητές, πιθανοί εχθροί ο ένας του άλλου;

Πρέπει να προωθήσουμε μια κοινωνία υγιούς αλληλεξάρτησης, μακριά από τους ρόλους της ιδιωτικοποίησης, της αυτονομίας (παρεξηγημένης) και της απειλής. Ο άλλος είναι ένας άλλος εαυτός, όχι αντίπαλος ή διεκδικητής. Όπως υποστήριξε ο στοχαστής Piotr Kropotkin, χρειαζόμαστε αμοιβαία υποστήριξη, αμοιβαία συνεργασία, ενώ οι οικονομικοί και πολιτικοί φορείς προσπαθούν να μας μετατρέψουν σε διεκδικητές που προσπαθούν να αποκτήσουν τη μεγαλύτερη κοινωνική συνάφεια σε ένα εξωπραγματικό σενάριο (το ψηφιακό σύμπαν).

Τέλος, ο Victor Amat καταλήγει απαντώντας στο ερώτημα ότι «είναι αποτέλεσμα των παραπάνω. Το αφελές είναι να πιστεύουμε ότι αυτό που βλέπουμε στα δίκτυα είναι μέρος ολόκληρου του ατόμου. Μια δυο μέρες στη ζωή μιας influencer θα ήταν αρκετές για να ανακαλύψει τις κακές της στιγμές. Να θυμάστε ότι ποτέ κανείς δεν ποστάρει τις άσχημες στιγμές του στο Instagram» καταλήγει η ψυχολόγος.

Εν ολίγοις, είμαστε κοινωνικά όντα, χρειαζόμαστε φυσικά τις σχέσεις με τους άλλους, να νιώθουμε μέρος σε κάτι, ακόμη και την επιβεβαίωση από τους ανθρώπους που μας αγαπούν. Αλλά, από την άλλη, η ευτυχία δεν δίνεται από προκαθορισμένους χρόνους, αλλά όταν τα πράγματα πρέπει να συμβούν πραγματικά. Πολλές φορές είναι καλύτερο να πάμε «αργά», αλλά με τον κατάλληλο άνθρωπο, να αγοράσουμε ένα καλύτερο σπίτι όταν μεγαλώσουμε, αλλά να μας αρέσει περισσότερο ή να είμαστε ψυχικά ή οικονομικά καλύτερα προετοιμασμένοι.

Επιπλέον, ένας παντρεμένος μπορεί να αισθάνεται εξαιρετικά μόνος ή δυστυχισμένος, όπως και ένας ανύπαντρος, και το ίδιο συμβαίνει και το αντίστροφο. Δεν είναι η πράξη της επίτευξης, πραγμάτων από μια τεράστια λίστα. Αυτό έχει να κάνει με το να ζούμε με ειρήνη, με αγάπη, να απολαμβάνουμε και να κατανοούμε κάθε βήμα που γίνεται και, φυσικά, δεν υπάρχουν παγκόσμιοι χρόνοι όπου η επιτυχία βρίσκεται. Για κάθε άνθρωπο από τα σχεδόν 8 δισεκατομμύρια ανθρώπους που υπάρχουν, υπάρχει επίσης μια ερμηνεία της ζωής, μια ιδέα προσωπικής επιτυχίας, ένας τρόπος να είσαι ευτυχισμένος ή εκατομμύρια, αλλά ο καθένας είναι προσωπικός, μη μεταβιβάσιμος και στιγμές που ανήκουν στον εαυτό του, καθώς και στη ζωή και την οικειότητά του.

Διαβάστε επίσης | Τα 6 κουρέματα που κάνουν τώρα οι Γαλλίδες