Η αληθινή ευτυχία είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα στην ζωή μας. Μάλιστα, σύμφωνα με διεθνή έρευνα Ipsos που διεξήγαγε η εταιρεία Lancôme σε πολίτες 8 χωρών (Γαλλία, Ηνωμένο Βασίλειο, Ιταλία, Ισπανία, Γερμανία, Ηνωμένες Πολιτείες, Βραζιλία και Κίνα), το 83% των ερωτηθέντων επιβεβαίωσε ότι το να είμαστε ευτυχισμένοι απαιτεί ορισμένες προσπάθειες και ότι ακριβώς κάνοντας μερικά πράγματα κάθε μέρα η ζωή γίνεται καλύτερη (αυτό επιβεβαίωσε το 73%). Επιπλέον, μεταξύ αυτών των δεδομένων –η Lancôme πάντα γιόρταζε την ιδέα της ευτυχίας από την έναρξή της– υπάρχουν όμως και άλλα πολλά που επιβεβαιώνουν την ικανότητα (και την ανάγκη) που έχουμε να δουλέψουμε όσο μπορούμε για την απόκτηση της ευτυχίας.
Για παράδειγμα, κατά μέσο όρο, οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα επιβεβαιώνουν ότι θα χρειάζονταν 3 ώρες και 43 λεπτά την ημέρα για να αισθάνονται πιο ευτυχισμένες – σε σύγκριση με 3 ώρες και 13 λεπτά για τους άνδρες – ακριβώς για να έχουν επιπλέον χρόνο που θα τους επέτρεπε να αγωνιστούν για αυτήν την ευτυχία. Στην πραγματικότητα, η ίδια έρευνα υπογραμμίζει ότι αυτός ο επιπλέον χρόνος θα αφιερωθεί στα ταξίδια, το self-care, την εργασία στο σώμα και το μυαλό, την απόλαυση περισσότερου χρόνου με το ταίρι μας, τη φροντίδα της οικογένειας και τον περισσότερο χρόνο σε επαφή με τη φύση. Και ακριβώς, αυτές οι δημοφιλείς και εγκόσμιες εξηγήσεις επιβεβαιώνουν αυτό που λένε οι ειδικοί της νευροεπιστήμης: οι θετικές σκέψεις και τα συναισθήματα μπορούν να παράγουν περισσότερη ενέργεια. «Αν θέλουμε να μετατρέψουμε την εσωτερική μας ενέργεια στην καλύτερη δυνατή ζωτική ενέργεια, πρέπει να το κάνουμε από τη μέγιστη ενεργοποίηση της καρδιάς μας, δηλαδή από την αγάπη. Μάλιστα, υπάρχουν επιστήμονες που υποστηρίζουν ότι η καρδιά πρέπει να θεωρείται, μαζί με τον εγκέφαλο, ως το μεγάλο κέντρο ελέγχου του σώματός μας. Και συμφωνώ», εξηγεί η ειδικός σε θέματα νευροεπιστήμης Ana Ibáñez στο βιβλίο της De ella Surprende a tu corazón.
Οι έρευνες υπογραμμίζουν ότι η απόλαυση του self-care και των άλλων είναι η μεγαλύτερη πηγή ευτυχίας –και ο χρόνος– είναι κάτι που συνδέεται στενά με μια φυσική εξήγηση που υποστηρίζεται από ειδικούς στις νευροεπιστήμες. «Η ενέργεια που εκπέμπεται από την καρδιά σας είναι 50.000 φορές μεγαλύτερη από αυτή που εκπορεύεται από τον εγκέφαλό σας», εξηγεί η Ibáñez. Η ειδικός επισημαίνει επίσης ότι η ενέργεια μεταδίδεται και ότι είναι σύνηθες οι άνθρωποι του στενού μας κύκλου να μας παρέχουν μεταδοτική και θετική ενέργεια. «Και ο εγκέφαλός μας, αυτός ο κεντρικός έλεγχος του σώματός μας, λαμβάνει επίσης ενέργεια και είναι ικανός να την αξιοποιήσει».
