Το 47% των Γάλλων αισθάνθηκε επίμονη κόπωση τους τελευταίους 12 μήνες, που συνδέεται με την επαγγελματική εξουθένωση, με άμεσες συνέπειες στην παραγωγικότητα και την ευημερία τους. Έτσι στον ταραχώδη κόσμο μας, η αναζήτηση ενέργειας έχει γίνει εμμονή. Είτε πρόκειται για τόνωση του δέρματός μας, του μυαλού μας ή του σώματός μας, αναζητούμε συνεχώς τρόπους να αυξήσουμε την ενέργειά μας σε όλα τα επίπεδα και την απόδοσή μας συνολικά. Απλώς δείτε την τεράστια επιτυχία της βιομηχανίας ενεργειακών ποτών. Το 2020, τα νούμερα έφτασαν τα 53 δισεκατομμύρια δολάρια. Το 2026 θα ξεπεράσουν τα 86 δις. Αυτή η έκρηξη αντανακλά την αυξανόμενη ζήτηση για γρήγορες λύσεις, εις βάρος της μακροπρόθεσμης υγείας.
Για την Δρ. Adeline Richard, ειδικό στη λειτουργική ιατρική και τη μακροζωία, επικεφαλής των προγραμμάτων των κλινικών Nescens, η κύρια αιτία είναι ο τρόπος ζωής μας που δεν είναι πλέον σύμφωνος με τον τρόπο που υποτίθεται ότι λειτουργεί το σώμα μας. «Το άγχος, ο καθιστικός τρόπος ζωής, η έλλειψη ύπνου, οι οθόνες και οι διατροφικές ελλείψεις, επηρεάζουν αρνητικά την υγεία των μιτοχονδρίων μας, τη μπαταρία των κυττάρων μας». Σε έναν κόσμο λοιπόν χωρίς διακοπές που δεν μας δίνει την ευκαιρία να επαναφορτιστούμε, το συμπαθητικό και το παρασυμπαθητικό νευρικό μας σύστημα δεν βρίσκονται πλέον σε ισορροπία.
«Φυσικά, είναι απολύτως φυσιολογικό να βιώνουμε μια επιβράδυνση σε συγκεκριμένες στιγμές της ζωής μας», προσθέτει ο Δρ Richard. «Αλλά αυτό πρέπει να εξηγηθεί από μια αλλαγή στις συνήθειες. Όπως ο ερχομός ενός παιδιού ή μια φυσιολογική αλλαγή, η εμμηνόπαυση για παράδειγμα. Το να το νιώθεις σε καθημερινή βάση χωρίς λόγο είναι ήδη σημάδι ότι κάτι δεν λειτουργεί βέλτιστα». Και οι συνέπειες είναι πολλές. Σε νοητικό επίπεδο, η συγκέντρωση είναι πιο δύσκολη, οι εναλλαγές της διάθεσης είναι πιο συχνές και η αποθάρρυνση αυξάνεται. Σε σωματικό επίπεδο, αυξάνεται ο κίνδυνος για διαβήτη, καρδιαγγειακές και νευροεκφυλιστικές παθήσεις. Η εξάντληση αφήνει επίσης το σημάδι της στο πρόσωπο: μυϊκή υποτονία, πτώση, χαλάρωση των βλεφάρων, τονισμός των ρινοχειλικών πτυχών και γενική έλλειψη σύσφιξης.
Γιατί από φυσιολογική άποψη, η κόπωση συνδέεται με την αύξηση της κορτιζόλης. Αυτός ο νευροδιαβιβαστής είναι μια αντανάκλαση της ανθεκτικότητάς μας στο στρες, είτε συναισθηματικά, είτε σωματικά. «Σε περίσσεια στο δέρμα, αυξάνει τα φλεγμονώδη φαινόμενα και τις δυσλειτουργίες του ανοσοποιητικού. Το οποίο συμβάλλει στην πρόωρη γήρανση του δέρματος», εξηγεί ο José Ginestar, φαρμακοποιός και επιστημονικός διευθυντής των εργαστηρίων Sisley. Αλλά γιατί να στραφούμε σε νέες πηγές ζωτικότητας, όταν ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εξακολουθεί να συνιστά τον συνδυασμό αθλητισμού + διατροφής + ύπνου; Γιατί αυτή η τριάδα έχει τα όριά της. Εάν το σώμα βρίσκεται ήδη σε κατάσταση χρόνιου στρες, το έντονο άθλημα επιδεινώνει τη γενική κατάσταση. Εάν κοιμόμαστε αρκετά (μεταξύ 7 και 9 ωρών τη νύχτα), πιθανότατα μας λείπει βαθύς ύπνος. Όσο για τη διατροφή, μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες κινδυνεύει να εξουθενώσει περαιτέρω τον οργανισμό. «Κάθε άτομο είναι διαφορετικό, όπως και οι απαντήσεις του σε παρεμβάσεις που θα προσπαθήσουν να το επαναφέρουν σε ισορροπία», λέει ο Δρ Richard.
Οι τελευταίες εξελίξεις στη νευροεπιστήμη μας επέτρεψαν να κατανοήσουμε καλύτερα τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ του σώματος και του νου. Προσφέρουν μια νέα προσέγγιση για τη βελτιστοποίηση της γενικής μας φυσικής κατάστασης. Πώς μπορούμε λοιπόν να διαμορφώσουμε το σώμα, τον εγκέφαλο και το δέρμα μας ώστε να πάλλονται ξανά;
View this post on Instagram
Συνήθεια #1: Εστιάστε στην ενεργειακή επανεξισορρόπηση
Στη Γαλλία, ολόκληρα τμήματα νοσοκομείων είναι αφιερωμένα σε συμπληρωματικές θεραπείες, όπως ο μαγνητισμός, η ύπνωση ή ακόμα και η παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Διότι αντί να αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα και να ανάγουν τον ασθενή σε σώμα, εξετάζουν το άτομο στο σύνολό τους. Για παράδειγμα, η κινεζική ιατρική βασίζεται στην αρχή ότι τα όργανα συνδέονται μεταξύ τους με μια ενέργεια (τσι) που κυκλοφορεί μέσω καναλιών και ενεργειακών κέντρων (τσάκρα). Πρέπει να απλώνεται ελεύθερα και άφθονα, σαν αόρατο υγρό. Όμως το υπερβολικό άγχος, η ταραχή και η ένταση διαταράσσουν τη ζωτικότητα του. «Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε πλέον να κάνουμε τίποτα, αλλά το σώμα εξαντλείται, αγωνίζεται να επαναφορτιστεί και πρέπει να γίνουν σημαντικές προσπάθειες για να διατηρηθεί η εσωτερική του ισορροπία», εξηγεί η Anne-Laure Benattar, ψυχοσωματική θεραπεύτρια. Εάν αυτή η κατάσταση συνεχιστεί, τότε αυτός ο κόμπος, που ήταν απλώς ενεργητικός, κινδυνεύει να γίνει μέρος του σώματος με τη μορφή δυσλειτουργιών ή ακόμα και ασθενειών».
3 πρωτόκολλα με υψηλό ενεργειακό δυναμικό
Μια συνεδρία με την Julie Coulon
Αυτό είναι όλο το νόημα μιας συνεδρίας με την Julie Coulon. Μετά από μια ενδελεχή σάρωση του σώματος, χρησιμοποιεί την τεχνική των 32 ράβδων (η οποία είναι παρόμοια με την κρανιακή οστεοπάθεια) και τις αρχές του Luc Bodin (πρώην καρκινοθεραπευτή που ειδικεύεται στην ενέργεια) για να απελευθερώσει την ένταση από τραύματα και συναισθηματικές πληγές.
The Reset Cure από την Nescens Clinics
Από την πλευρά του, το Nescens Clinics Reset Cure βασίζεται στον BioCharger. Μια υβριδική πλατφόρμα αναζωογόνησης που χρησιμοποιεί φως, ηλεκτρισμό, αρμονικές συχνότητες και ηλεκτρομαγνητικά πεδία. Μετά από 20 λεπτά έκθεσης, τα κύτταρα σε όλο το σώμα αναζωογονούνται.
Μια συνεδρία με την Joy Pinto
Η Joy Pinto, από την πλευρά της, ενδιαφέρεται για τις δονήσεις σε κίνηση κατά τη γέννηση, μέσω του αστρικού θέματος, και αυτές της στιγμής, μέσω του ταρώ, για να εδραιώσει τη διάγνωσή της. Στη συνέχεια, με το Psych-K, μετατρέπει τις περιοριστικές πεποιθήσεις σε θετικές πεποιθήσεις μέσα σε λίγα λεπτά. Η μέθοδος βασίζεται στην πλαστικότητα του εγκεφάλου για την αναδιαμόρφωση των νευρικών προτύπων. Ετοιμάζει επίσης ένα μπουκάλι θεραπευτικά λουλούδια. Θα μας ακολουθεί για ένα μήνα, με ρυθμό 3 ψεκασμούς στο στόμα, 4 φορές την ημέρα. Όπως η Βορόνια, που σπάει τους κύκλους των άπειρων σκέψεων και προάγει τη νευρική ξεκούραση. Ή το Macrocarpa, που αναζωπυρώνει την εσωτερική φλόγα όταν είναι στο χαμηλότερο σημείο της. Ανυψωμένοι, συνεχίζουμε την πορεία της ζωής μας φορτισμένοι με έναν συναρπαστικό δυναμισμό.
Συνήθεια #2: Βασιστείτε στη νευροεπιστήμη
Το δέρμα και ο εγκέφαλος έχουν την ιδιαιτερότητα να σχηματίζονται ταυτόχρονα, την 21η ημέρα του εμβρύου. Αυτό συμβαίνει όταν το εξώδερμα, το πιο εξωτερικό κυτταρικό στρώμα, γεννά τόσο το νευρικό σύστημα όσο και την επιδερμίδα. Αυτή η διαδικασία τους συνδέει με εκπληκτικό τρόπο. Σε σημείο που ορισμένα κύτταρα του δέρματος παράγουν τις ίδιες ορμόνες με τον εγκέφαλο σε κατάσταση εξουθένωσης. Τώρα γνωρίζουμε ότι τα κερατινοκύτταρα έχουν επίσης την ικανότητα να παράγουν κορτιζόλη. «Με την παρέμβαση στους νευροδιαβιβαστές που ανταλλάσσονται από τον εγκέφαλο και το δέρμα, είναι πλέον δυνατό να επηρεαστεί η λειτουργία και η ποιότητα του δέρματος μέσω των συναισθημάτων και το αντίστροφο», εξηγεί ο José Ginestar, φαρμακοποιός και επιστημονικός διευθυντής του Εργαστήρια Sisley. Και με 800.000 νευρώνες, 11 μέτρα νεύρων και όχι λιγότερους από 200 αισθητηριακούς υποδοχείς ανά cm2, οι δράσεις είναι ατελείωτες. «Αυτή η αμφίδρομη επικοινωνία μας επιτρέπει να κατανοήσουμε ότι η ψυχική κατάσταση έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματος», προσθέτει η Δρ Anny Cohen-Letessier, ψυχοδερματολόγος. «Αντίθετα, μπορούμε επίσης να διεγείρουμε ολόκληρο το νευρολογικό δίκτυο μέσω τοπικών εφαρμογών».
Διαβάστε επίσης | 6 τρόποι να φορέσετε τις knee-high boots
