Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Opinion Way πριν από το καλοκαίρι του 2022, «το 41% των Γάλλων εργαζομένων θα ήταν σε κατάσταση ψυχολογικής δυσφορίας και το 34% σε εξουθένωση». Στοιχεία που αποκρυσταλλώνουν κάτι που επιβεβαιώνεται χρόνο με το χρόνο: Οι Γάλλοι εργαζόμενοι δυσκολεύονται ολοένα και περισσότερο να καλλιεργήσουν την ψυχική υγεία τους σε ένα επαγγελματικό περιβάλλον που αυξάνει το άγχος τους. Και αν η εξάντληση είναι ένα θέμα που είναι όλο και λιγότερο ταμπού στον χώρο εργασίας, το ίδιο θα συμβεί και με την ψυχική υπερφόρτωση. Η ψυχική υπερφόρτωση, αντιστοιχεί στη στιγμή που η πλήξη και η έλλειψη αποστολών οδηγούν σε κόπωση και είναι πολύ επιβλαβής για την ψυχική υγεία.
Η Vogue συγκέντρωσε όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτή την ελάχιστα αναγνωρισμένη ψυχολογική κατάσταση και τις συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε για να την αντιμετωπίσετε.
Πώς να αναγνωρίσετε την ψυχική υπερφόρτωση;
Μελέτες και εργασίες για το θέμα έχουν κάνει την εμφάνισή τους εδώ και λίγα χρόνια. Επομένως, είναι φυσιολογικό να μην το έχουμε ακούσει ποτέ μέχρι τώρα. Για να το θέσουμε απλά, η ψυχική υπερφόρτωση αντιστοιχεί στη «χρόνια πλήξη», όπως εξηγεί σε άρθρο για το BBC η Lotta Harju, μια ερευνήτρια που μελετά την πλήξη στις επιχειρήσεις στο EM Lyon Business School. Σύμφωνα με την καθηγήτρια, η καρδιά του προβλήματος είναι η εξής: “η ψυχική υπερφόρτωση δημιουργεί μια απουσία νοήματος, η εργασία δεν έχει πλέον λόγο ύπαρξης και δεν έχει πλέον κανένα ενδιαφέρον. Χωρίς στόχο, ο εργαζόμενος χάνει το κίνητρό του και αρχίζει να το σωματοποιεί ιδιαίτερα μέσω του στρες. Αυτή η διάγνωση μπόρεσε επίσης να επαληθευτεί μέσω πολλών ερευνητικών μελετών. Μια μελέτη που διεξήχθη το 2020, για παράδειγμα, έδειξε ότι 186 Τούρκοι δημόσιοι υπάλληλοι που έπασχαν από “bore-out”υπέφεραν επίσης από κατάθλιψη και είχαν υψηλά ποσοστά στρες και άγχους.
