Οι περισσότεροι διατροφολόγοι εφαρμόζουν πιστά ένα τρικ μετά το δείπνο τους, όταν θέλουν να χάσουν βάρος. Αντί για επιδόρπιο, καταπολεμούν την ανάγκη τους για γλυκό με ροφήματα, τα οποία ηρεμούν το στομάχι και το πνεύμα. “Στο τέλος ενός δείπνου νιώθουμε πως θέλουμε να αλλάξουμε την γεύση μας με κάτι γλυκό. Τα ροφήματα έχουν έντονη γεύση και δημιουργούν αίσθημα κορεσμού”, εξηγεί ο ψυχοδιατροφολόγος Itziar Digón.
Ροφήματα για απώλεια βάρους
Δεν έχει νόημα να καταναλώσετε ένα ρόφημα μετά από ένα πολύ πλούσιο και λιπαρό γεύμα. Μετά από ένα ελαφρύ δείπνο όμως έχει ευεργετικές ιδιότητες καθώς σας προφυλάσσει από την κατανάλωση έξτρα θερμίδων. Τα ροφήματα βοηθούν στην απώλεια βάρους γιατί πολλές φορές νιώθουμε πως θέλουμε να φάμε και κάτι ακόμα, χωρίς να πεινάμε πραγματικά. Αντί λοιπόν να καταλήξετε σε ένα γλυκό ή σε έξτρα ποσότητα τροφής, μπορείτε να ολοκληρώσετε το δείπνο σας με ένα ρόφημα, που βοηθά στην καλύτερη πέψη.
