Αν αισθάνεστε όλο και συχνότερα πως από την ημέρα σας λείπουν μερικές έξτρα δόσεις ενέργειας, τα καλά νέα είναι πως υπάρχουν εύκολοι και αρκετά γρήγοροι τρόποι να ενισχύσετε τη διάθεσή σας το πρωί, και έτσι να ξεκινάτε την ημέρα με πιο ισχυρό κίνητρο και αισιοδοξία.
Από τη συχνότητα που αερίζετε τον χώρο σας, στον τρόπο που κάνετε μπάνιο, μπορείτε σε λιγότερο από 10 λεπτά να ενισχύσετε τη διάθεσή σας, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί. Το μόνο που χρειάζεται είναι να είστε συνεπείς και να δώσετε χρόνο στα πράγματα να γίνουν κτήμα σας. Μπορεί στην αρχή οι αλλαγές να μοιάζουν ασήμαντες, αλλά σε μακροπρόθεσμο πλαίσιο θα δείτε πως μπορούν να σας μεταμορφώσουν.
1. Ανοίξτε τα παράθυρα
