Σε αυτή τη δύσκολη περίοδο που διανύουμε, οι μικρές αλλαγές στην καθημερινή μας ρουτίνα και οι εναλλακτικές μορφές άσκησης, είναι μόνο κάποιοι από τους τρόπους που μπορούν να μας βοηθήσουν να κάνουμε τη ζωή μας πιο εύκολη, και με λιγότερο στρες.
Ο παράγοντας του άγχους
Εάν έχετε χάσει τη ψυχραιμία σας στην ιδέα πως πρέπει να μείνετε σπίτι, ή πως πρέπει να παραδώσετε κάτι σε συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο, τότε γνωρίζετε τι επιπτώσεις έχει το άγχος στην επιδερμίδα σας. Η ανταπόκριση του οργανισμού στο στρες δημιουργεί μια φλεγμονώδη αντίδραση και αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν μια σειρά από ανωμαλίες όπως η ακμή, το έκζεμα, η ψωρίαση και η ροδόχρους πιτυρίαση. Ενημερωθείτε ψηφιακά από τους ειδικούς για τις απαραίτητες θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις επιπτώσεις άγχους στο δέρμα, ή δοκιμάστε εναλλακτικούς τρόπους διαχείρισης του στρες στο σπίτι, όπως ο διαλογισμός και οι τεχνικές αναπνοής.
