Κατά καιρούς, είτε επειδή είδαμε λίγο τη ζυγαριά να ανεβαίνει, είτε επειδή νιώθουμε αποφασισμένες να ξεκινήσουμε ένα καλύτερο πρόγραμμα διατροφής, αναζητούμε τροφές και συστατικά για να εμπλουτίσουμε τη δίετά μας γευστικά, αλλά υγιεινά. Δεδομένου λοιπόν πως τα άφθονα φρούτα και λαχανικά είναι απαραίτητη προϋπόθεση για ισορροπημένη διατροφή, έχουμε να σας προτείνουμε ένα φρούτο που ίσως δεν έχετε ακόμη σκεφτεί να εντάξετε στο πρόγραμμά σας.
View this post on Instagram
Γνωστό για το έντονο χρώμα του, το γκρέιπφρουτ αποτελεί στην κυριολεξία διατροφικό θησαυρό. Προέρχεται από από μια μίξη με το κλασικό πορτοκάλι, για αυτό και είναι πλούσιο σε φρουκτόζη, αλλά περιλαμβάνει επίσης πολύ νερό, ποτάσιο, βιταμίνες A και C, καθώς και σημαντικά αντιοξειδωτικά. Η ενίσχυση του μεταβολισμού, η απομάκρυνση του πρηξίματος, η στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και η καύση του λίπους (περιέχει λίγες θερμίδες και άφθονο νερό) είναι μερικά από τα βασικότερα οφέλη που θα παρατηρήσετε στον οργανισμό σας αν ξεκινήσετε να το καταναλώνετε συστηματικά.