Γνωρίζετε πως δημιουργείται η κατακράτηση υγρών;
Τους καλοκαιρινούς μήνες η ζέστη διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, ευνοώντας την απώλεια υγρασίας και αποτρέποντας την επαναπορρόφηση από τους ιστούς. Το αποτέλεσμα είναι η κατακράτηση υγρών, που δημιουργεί φούσκωμα στην περιοχή της κοιλιάς, βαριά πόδια, κυτταρίτιδα και συσσωρεύει τοξίνες στο λεμφικό σύστημα, γι’ αυτό και πρέπει να αντιμετωπίζεται.
Γιατί η κατακράτηση υγρών επιδεινώνεται το καλοκαίρι;
Η κατακράτηση υγρών συμβαίνει όλο το χρόνο, αλλά το καλοκαίρι οι τοξίνες τείνουν να συσσωρεύονται πιο πολύ στο λεμφικό σύστημα, με αποτέλεσμα το σώμα να μην μπορεί να τις απομακρύνει. Η κατακράτηση υγρών οδηγεί σε αργό μεταβολισμό, δυσκολία απώλειας βάρους, ενώ το φούσκωμα εντοπίζεται κυρίως στα πόδια και το στομάχι με την πέψη να καθυστερεί περισσότερο. Για να καθαρίσουμε το λεμφικό σύστημα, θα πρέπει να αποτρέψουμε την κατακράτηση υγρών. Όλοι μιλούν για τα οφέλη του λεμφικού μασάζ, που καταπολεμά το ανεπιθύμητο φούσκωμα, μόλις μετά από μια ώρα, όπως εξηγεί η Tehani Leprieur, founder του Lymphatic Drainage Workshop. Το λεμφικό μασάζ γίνεται με τη βοήθεια ειδικού, η Tehani Leprieur όμως προτείνει και 7 tips για να περιορίσουμε την κατακράτηση υγρών, τα οποία και μπορούμε να εφαρμόσουμε εύκολα στο σπίτι.
