Διατροφή: Το μεσημεριανό διάλειμμα, μία αγαπημένη συνήθεια που είχαμε από παιδιά, αρχίζει να αποτελεί παρελθόν. Σύμφωνα με έρευνα της Samsung KX, το συντριπτικό ποσοστό του 79% δεν διακόπτει τη δουλειά του για να φάει και αντιθέτως ξοδεύει αυτόν τον χρόνο στα social media ή σε μικροδουλειές.
Η παραμέληση αυτής της διακοπής μπορεί να διογκώσει το αίσθημα κόπωσης και φόρτου εργασίας μέσα στη μέρα. Μερικά λεπτά για ξεκούραση, χαλάρωση και αποφόρτιση είναι απαραίτητα μέσα σε μία έντονη καθημερινότητα, ακόμη και αν για πολλούς αποτελούν ουτοπία.
Πολλές φορές νιώθουμε πως απλά δεν μπορούμε να σταματήσουμε. Θέλουμε συνεχώς να κάνουμε κάτι και να ήμαστε παραγωγικοί, αλλά αγνοούμε πως μερικά λεπτά χαλάρωσης θα ενισχύσουν τόσο την ενεργητικότητα, όσο και την παραγωγικότητά μας.
Βρείτε εδώ 4 εύκολους τρόπους να κάνετε το μεσημεριανό διάλειμμα την αγαπημένη σας συνήθεια:
