Νερό με λεμόνι: Όλα τα οφέλη για τον οργανισμό

Ανοσοποιητικό σύστημα

Ένα ακόμη θετικό αυτού του wellness trick είναι πως ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C που έχει ο χυμός του λεμονιού. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και ένζυμα.

Δέρμα

Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το δέρμα σας το νερό με λεμόνι μπορεί να είναι θαυματουργό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά που αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση από τις ελεύθερες ρίζες.

Ενυδάτωση

Σε κάθε περίπτωση η κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού. Αν ωστόσο αισθάνεστε πως το ξεχνάτε ή το αμελείτε μέσα στην ημέρα, μερικές σταγόνες λεμονιού μπορούν να κάνουν πιο ενδιαφέρουσα τη διαδικασία και ταυτόχρονα να χαρίσουν στο σώμα σας και το σημαντικό detox που χρειάζεται.

Δυσκοιλιότητα

Η λήψη νερού με λεμόνι με άδειο στομάχι είναι ένα πολύ καλό μέσο για να κινητοποιήσετε το έντερό σας αν αντιμετωπίζετε θέματα δυσκοιλιότητας. Οι φυτικές ίνες του λεμονιού είναι σωτήριες για τις εντερικές διεργασίες.

Προκειμένου να λάβετε στο έπακρο τα οφέλη αυτού του mix είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως το νερό πρέπει να είναι χλιαρό και όχι καυτό, καθώς έτσι θα απορροφηθεί πιο γρήγορα από το σώμα, όπως επίσης και το ότι είναι προτιμότερο να μην στύβετε το λεμόνι, αλλά να το προσθέτετε σαν φέτα για να μην αλλοιώνονται τα σημαντικά συστατικά του.

Διαβάστε επίσης | 7 ενυδατικά body lotions για κάθε τύπο επιδερμίδας