BEAUTY

Ξεχάστε το νερό με λεμόνι, αυτό είναι το νέο detox ρόφημα για επίπεδη κοιλιά

Η Elle Macpherson προτείνει να προσθέσουμε στην κλασική συνταγή μέντα, τζίντζερ και πιπέρι, για να καταπολεμήσουμε την κατακράτηση υγρών.

ΓΙΩΤΑ ΜΑΣΤΡΟΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ

21 Σεπτεμβρίου 2022

Η συνταγή χλιαρό νερό με λεμόνι σε άδειο στομάχι, θεωρείται classic και ένα από τα αγαπημένα τρικ των μοντέλων για αποτοξίνωση. Όπως επιβεβαιώνουν και οι διατροφολόγοι, αυτός ο συνδυασμός ναι μεν δεν κάνει θαύματα, αλλά μπορεί να καταπολεμήσει τις φλεγμονές που προκαλούν φούσκωμα και κατακράτηση υγρών, όταν συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή.

Η Elle Macpherson έρχεται να δώσει ένα twist σε αυτό το ρόφημα, αυξάνοντας ακόμα περισσότερο τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Όπως αποκαλύπτει, κάθε πρωί ξυπνά τον μεταβολισμό της πίνοντας ένα ποτήρι με ζεστό νερό, μαζί με τζίντζερ, μέντα και πιπέρι καγιέν. Για την ακρίβεια ετοιμάζει το μείγμα από το βράδυ ώστε να απορροφηθούν καλά όλα τα υλικά κατά τη διάρκεια της νύχτας και το τοποθετεί σε ένα δοχείο thermos για να παραμείνει ζεστό. Η Elle Macpherson καταναλώνει αυτό το ρόφημα αμέσως μόλις ξυπνήσει.

Ξεχάστε το νερό με λεμόνι, αυτό είναι το νέο detox ρόφημα για επίπεδη κοιλιά-1 — ©Unsplash

Ποια είναι όμως η άποψη των διατροφολόγων;

Η Vogue ζήτησε την άποψη των ειδικών, προκειμένου να υιοθετήσουμε αυτό το αποτοξινωτικό ρόφημα στην καθημερινότητα. Η Nieve Cuesta, διατροφολόγος στο Reto 48m συμβουλεύει: “Ούτε το νερό με λεμόνι, ούτε το τζίντζερ μπορούν να καθαρίσουν τον οργανισμό. Ωστόσο έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και ενυδατώνουν το σώμα. Το τζίντζερ, η μέντα, το καγιέν, είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη και καταπολεμούν το φούσκωμα στην περιοχή της κοιλιάς. Αυτό σημαίνει πως βοηθούν στην καλύτερη πέψη. Ειδικά το καγιέν, περιέχει καψαϊκίνη, που έχει τεράστια αντιφλεγμονώδη δράση¨.

Ένας ακόμα λόγος να καταναλώσετε το συγκεκριμένο ρόφημα με ζεστό νερό, τζίντζερ, μέντα και πιπέρι, είναι για την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, που ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Γιατί να προτιμήσετε ζεστό νερό;

Ο λόγος που οι διατροφολόγοι συστήνουν ζεστό ή χλιαρό νερό, είναι επειδή αυτή η θερμοκρασία βελτιώνει την λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Δεν συνδέεται όμως με την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, για την οποία συστήνεται να ενυδατώνεστε πίνοντας πολύ νερό, ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία.

Φυσικά όλα τα παραπάνω θα πρέπει να συνδυάζονται με μια ισορροπημένη διατροφή και συχνή άσκηση.

Διαβάστε επίσης | Φασκόμηλο: Ο οδηγός για να καθαρίσετε την ενέργεια στο χώρο σας