Ναι, είναι αλήθεια, η καραντίνα μας έχει δυσκολέψει πολύ όλους αυτούς τους μήνες, αλλά δεν μπορούμε να μην αναγνωρίσουμε πως η κατάσταση του εγκλεισμού μας έφερε ηθελημένα ή μη πιο κοντά στους εαυτούς μας. Το στρες, το άγχος και ο εκνευρισμός που αισθανόμαστε στην καθημερινότητα είχαν επιτέλους αρκετό χρόνο για να αντιμετωπιστούν σωστά, είτε με την απόκτηση νέων χόμπι, είτε με την παύση κάθε στρεσογόνoυ δραστηριότητας, είτε με τη μέθοδο του διαλογισμού.
Βιντεάκια με τεχνικές διαλογισμού, εναλλακτικές θεραπείες για τον ύπνο, μουσική που χαλαρώνει και άλλοι αντίστοιχοι τρόποι να φέρουμε λίγη γαλήνη στο σώμα μας, απέκτησαν τρομερή δημοφιλία κατά τη διάρκεια της καραντίνας και πολλοί είναι αυτοί που τους εφαρμόζουν μέχρι σήμερα – φυσικά πολύ καλά κάνουν, καθώς η ψυχική ηρεμία και ισορροπία είναι το παν. Η Kendall Jenner για παράδειγμα συμβουλεύει να κλείσετε τα μάτια και να αναπνεύσετε βαθιά όσο εκείνη αρχίζει να πειραματίζεται με ήχους από singing bowls στο σπίτι της.
View this post on Instagram
Τι είναι όμως τα singing bowls; Ο ήχος που παράγουν τα singing bowls ή αλλιώς gongs ξυπνά την κυτταρική μνήμη και μας κάνει να αισθανόμαστε περισσότερο το παρόν. Kατά τη διάρκεια του διαλογισμού βρισκόμαστε ξαπλωμένοι σε κατάσταση απόλυτης χαλάρωσης ενώ οι δονήσεις των ήχων γκονγκ θεραπεύουν το σώμα, καθώς το εξισορροπούν και το εναρμονίζουν. Για να δοκιμάσετε τη συγκεκριμένη μέθοδο δεν χρειάζεται να έχετε ιδιαίτερες γνώσεις, αλλά για αρχή ίσως σας βοηθούσε να έχετε κάποιον μέντορα.
