@kendalljenner
@kendalljenner
@kendalljenner

Singing Bowls: Η ιδιαίτερη μέθοδος διαλογισμού που λατρεύει η Kendall Jenner

Ο ήχος που παράγουν τα singing bowls ξυπνά την κυτταρική μνήμη και μας κάνει να αισθανόμαστε περισσότερο το παρόν.

Ναι, είναι αλήθεια, η καραντίνα μας έχει δυσκολέψει πολύ όλους αυτούς τους μήνες, αλλά δεν μπορούμε να μην αναγνωρίσουμε πως η κατάσταση του εγκλεισμού μας έφερε ηθελημένα ή μη πιο κοντά στους εαυτούς μας. Το στρες, το άγχος και ο εκνευρισμός που αισθανόμαστε στην καθημερινότητα είχαν επιτέλους αρκετό χρόνο για να αντιμετωπιστούν σωστά, είτε με την απόκτηση νέων χόμπι, είτε με την παύση κάθε στρεσογόνoυ δραστηριότητας, είτε με τη μέθοδο του διαλογισμού.

Βιντεάκια με τεχνικές διαλογισμού, εναλλακτικές θεραπείες για τον ύπνο, μουσική που χαλαρώνει και άλλοι αντίστοιχοι τρόποι να φέρουμε λίγη γαλήνη στο σώμα μας, απέκτησαν τρομερή δημοφιλία κατά τη διάρκεια της καραντίνας και πολλοί είναι αυτοί που τους εφαρμόζουν μέχρι σήμερα – φυσικά πολύ καλά κάνουν, καθώς η ψυχική ηρεμία και ισορροπία είναι το παν. Η Kendall Jenner για παράδειγμα συμβουλεύει να κλείσετε τα μάτια και να αναπνεύσετε βαθιά όσο εκείνη αρχίζει να πειραματίζεται με ήχους από singing bowls στο σπίτι της.

Τι είναι όμως τα singing bowls; Ο ήχος που παράγουν τα singing bowls ή αλλιώς gongs ξυπνά την κυτταρική μνήμη και μας κάνει να αισθανόμαστε περισσότερο το παρόν. Kατά τη διάρκεια του διαλογισμού βρισκόμαστε ξαπλωμένοι σε κατάσταση απόλυτης χαλάρωσης ενώ οι δονήσεις των ήχων γκονγκ θεραπεύουν το σώμα, καθώς το εξισορροπούν και το εναρμονίζουν. Για να δοκιμάσετε τη συγκεκριμένη μέθοδο δεν χρειάζεται να έχετε ιδιαίτερες γνώσεις, αλλά για αρχή ίσως σας βοηθούσε να έχετε κάποιον μέντορα.

Στο YouTube θα βρείτε δεκάδες tutorial και ασκήσεις για να εξασκήσετε τον διαλογισμό με bowls στο σπίτι, τα οποία μπορείτε εύκολα να προμηθευτείτε από την αγορά. Επίσης, το Spotify είναι γεμάτο με playlist από ήχους gong που θα σας βάλουν στο κλίμα και θα σας εξοικειώσουν με αυτή την τεχνική διαλογισμού που είναι ιδιαίτερα αγαπητή. Από τον Robert Downey Jr., στη Charlize Theron και τώρα την Kendall Jenner, οι σταρ έχουν μιλήσει πολλές φορές για την αγάπη τους στον διαλογισμό.

Η ηρεμία του σώματος, η αποβολή του στρες από τους μύες και τον λαιμό αλλά και η ανακούφιση των πονοκεφάλων είναι βασικοί πυλώνες τους οποίους «χτυπούν» οι ηχητικές δονήσεις που παράγουν τα gong, με τους ειδικούς να επισημαίνουν επίσης τα οφέλη τους στο σώμα και κατ’ επέκταση στο πνεύμα.

Διαβάστε επίσης | Φτιάξτε ένα home spa με τα πιο αρωματικά σαπούνια από φυσικά υλικά

Scroll to Top