Unsplash
Unsplash
Unsplash

Nutritious Berry: To πιο εύκολο και νόστιμο smoothie χαμηλών θερμίδων

Μια συνταγή για ένα νόστιμο κρύο smoothie με φρούτα του δάσους, που δεν είναι ένα ακόμα καλοκαιρινό ρόφημα, και μπορούμε να το απολαύσουμε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.

Συνταγή: Φρέσκα και κατεψυγμένα μούρα ενώνουν τις δυνάμεις τους σε αυτό το γρήγορο και νόστιμο smoothie. Το baby σπανάκι προσθέτει φυτικές ίνες και βιταμίνες ενώ η σκόνη πρωτεΐνης θα σας βοηθήσει να νιώσετε γεμάτοι ενέργεια.


©Unsplash

Συστατικά για 4 άτομα

2 φλιτζάνια κατεψυγμένες φράουλες χωρίς ζάχαρη
1 φλιτζάνι κατεψυγμένα σμέουρα χωρίς ζάχαρη
1 φλιτζάνι φρέσκα βατόμουρα
1 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα baby σπανάκι
1 φλιτζάνι χυμό ροδιού
3 κουταλιές της σούπας σκόνη πρωτεΐνης σε γεύση βανίλιας

Παρασκευή

Προσθέστε τις φράουλες, τα σμέουρα, τα βατόμουρα, το σπανάκι, τον χυμό ροδιού και τη σκόνη πρωτεΐνης σε ένα μπλέντερ. Ανακατέψτε μέχρι να ομοιογενοποιηθούν τα υλικά, και είστε έτοιμοι για σερβίρισμα.

Διαβάστε επίσης | Νόστιμη & Θρεπτική: Η συνταγή για σπιτική Granola που πρέπει να δοκιμάσετε

Scroll to Top