Ανοιξιάτικο detox: Tα βήματα για αποτοξίνωση σε τρεις μέρες

Η κινέζικη ιατρική έχει ορίσει την άνοιξη ως την ιδανικότερη περίοδο για detox στον οργανισμό. Με σκοπό να εξυγιάνει και να καθαρίσει το σώμα από τοξίνες και μικρόβια, το detox είναι μια διαδικασία που είναι καλό να ακολουθούμε μια φορά το μήνα (συνήθως για τρεις μέρες), πόσο μάλλον όταν ετοιμαζόμαστε να υποδεχθούμε μια νέα εποχή.

Για ποια όργανα είναι απαραίτητο το spring detox

Για τα νεφρά: μειώνουν τα τοξικά απόβλητα και διατηρούν την ισορροπία του νερού στο σώμα

Για το συκώτι και τη χολή: διαχειρίζονται το λίπος στον οργανισμό και βοηθούν στην αποβολή του

Για το έντερο: καθαρίζει τις τοξίνες και συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία όλου του οργανισμού

Τόσο για όλα τα παραπάνω ζωτικά όργανα, όσο και για την υγεία της επιδερμίδας, η αποτοξίνωση κρίνεται απαραίτητη και ο καλύτερος τρόπος να την ακολουθήσουμε είναι μέσα από ισορροπημένη διατροφή.

Ανοιξιάτικο detox: Tα βήματα για αποτοξίνωση σε τρεις μέρες-1 — ©unsplash

Οι τροφές που βοηθούν στην αποτοξίνωση

Ο πιο αποτελεσματικός και λειτουργικός τρόπος να αποτοξινώσετε το σώμα σας είναι καταναλώνοντας τροφές με αντιοξειδωτικές και εξαγνιστικές ιδιότητες. Τέτοιες μπορεί να είναι ο κουρκουμάς που καθαρίζει το συκώτι και εγγυάται την καλή πέψη, τα σπαράγγια για την αποβολή των τοξινών, οι αγκινάρες για την ομαλή λειτουργία της χολής, τα μανιτάρια shiitake που διεγείρουν τη λειτουργία του ήπατος, αλλά και η πικραλίδα που καταναλώνεται ως τσάι.