Στην εποχή της εικόνας, οι εντελώς άγνωστοι μπορούν να έχουν πρόσβαση σε κάθε λεπτομέρεια της ζωής των συνομηλίκων τους. Selfies, διακοπές στο εξωτερικό, #foodpics, επαγγελματικές ευκαιρίες. Τα social media έχουν γίνει έτσι μια πραγματική βιτρίνα της καθημερινότητας, που έχουν συνέπειες στην ψυχική υγεία, γιατί όσο περισσότερα μοιραζόμαστε, τόσο περισσότερο περιεχόμενο προσφέρουμε για σχολιασμό. Πολλές φορές η παραμικρή λεπτομέρεια αποτελεί αντικείμενο κριτικής. Αλλά αν δεν μπορούμε να επιβάλουμε τη σιωπή στους άλλους, μερικές απλές συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν. Επειδή η ψηφιακή κοινωνικότητα και η ψυχική υγεία μπορούν να συμβαδίσουν, παρακάτω ακολουθούν οκτώ πρακτικές συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε εάν θέλετε να απαλλαγείτε από κρίσεις.
8 συμβουλές για να σταματήσουμε να έχουμε εμμονή με το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς
Συνειδητοποιήστε το κομμάτι της αρνητικότητας που έχετε και καταπραΰνετε το με θετικότητα: δεν είναι θέμα άρνησης αυτής της σκοτεινής πλευράς, το να δίνετε εύσημα στις απόψεις των άλλων είναι ένα ανθρώπινο αντανακλαστικό και το μοιράζεται ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων. Αντί να το αφήνουμε να καταλαμβάνει χώρο, η αντιμετώπιση αυτής της ευθραυστότητας είναι επομένως ένα κρίσιμο πρώτο βήμα για να προχωρήσουμε μπροστά, πάνω απ’ όλα συσχετίζοντας αυτήν την επίγνωση με μια αντίστοιχη θετικότητα.