μαύροι-κύκλοι-πώς-να-απαλλαγείτε-ορισ-203752
©Suki Waterhouse/Instagram

Οι μαύροι κύκλοι μας απασχολούν σχεδόν όλες. Η έντονη καθημερινότητα, η έλλειψη ύπνου, η κακή διατροφή, αποτυπώνονται πολύ γρήγορα στο πρόσωπό μας, με αποτέλεσμα να δείχνει extra κουρασμένο και ταλαιπωρημένο.

Τι προκαλεί τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια;

Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια δεν είναι απλώς σημάδι ότι είμαστε κουρασμένοι αλλά είναι επίσης και ένδειξη υψηλού stress, και συχνά μεγάλης εξάντλησης. Ενώ συχνά πιστεύουμε ότι οι μαύροι κύκλοι προκαλούνται από την κούραση, η οφθαλμοπλαστική χειρουργός που ασχολείται με την αισθητική ιατρική, Dr Maryam Zamani, ισχυρίζεται το αντίθετο. «Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους εμφανίζονται οι μαύροι κύκλοι, αλλά σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η κούραση δεν είναι στην πραγματικότητα η βασική αιτία», λέει.

Ένας από τους κύριους λόγους που εμφανίζονται οι μαύροι κύκλοι, είναι η υπερμελάγχρωση, η οποία προκαλείται από περιβαλλοντικούς παράγοντες (όπως ήλιος, κάπνισμα, και αϋπνία) αλλά έχει να κάνει και με τα γονίδια. «Οι Αφρικανικοί και Ασιατικοί τύποι δέρματος για παράδειγμα, έχουν προδιάθεση να έχουν υπερμελάγχρωση κάτω από τα μάτια, επειδή έχουν ένα κοινό γενετικό χαρακτηριστικό και διαθέτουν πολύ λεπτό δέρμα κάτω από τα βλέφαρα. Αυτό επιτρέπει στις φλέβες να φαίνονται, με αποτέλεσμα να έχουν μια πιο σκούρα εμφάνιση», λέει η Dr Zamani.

©Suki Waterhouse/Instagram

Έπειτα, υπάρχουν και οι εποχιακές αλλεργίες και η ρινική συμφόρηση, που μπορεί να συμβάλουν στην κακή κυκλοφορία του αίματος, οδηγώντας σε διευρυμένες φλέβες. «Όταν οι φλέβες κάτω από τα μάτια διαστέλλονται, γίνονται μεγαλύτερες και πιο σκούρες», επισημαίνει ο δερματολόγος Dr Dennis Gross. Επιπλέον, η απώλεια του όγκου – λίπους και κολλαγόνου – (κάτι που συμβαίνει φυσικά καθώς μεγαλώνουμε) και το λεπτό δέρμα κάτω από τα μάτια, μεγεθύνει την εμφάνιση τους.

Στον ψηφιακό κόσμο που ζούμε, περνάμε πολύ χρόνο κοιτάζοντας μια οθόνη-είτε σε laptop, κινητό ή τηλεόραση- και αυτό είναι κάτι που προκαλεί ζημιά και στα μάτια μας. Όσο περισσότερο χρόνο περνάμε σε μια οθόνη, τόσο πιο πιθανό είναι να καταπονήσουμε τα μάτια μας, κάτι που μπορεί να κάνει τα αιμοφόρα αγγεία γύρω τους να γίνουν μεγαλύτερα και να δημιουργήσουν σκούρες σκιές.

Ο καλύτερος τρόπος για να διαπιστώσετε την αιτία των μαύρων κύκλων σας είναι ένα pinch test, σύμφωνα με τον Dr Gross.«Αν κάνετε pinch το δέρμα και όταν το σηκώσετε από την επιφάνεια παραμείνει καφέ, σημαίνει ότι έχετε πρόβλημα με το pigment. Από την άλλη πλευρά, εάν το χρώμα σας φαίνεται καλύτερα όταν το κάνετε αυτό, πιθανότατα έχετε πρόβλημα με φλέβες».

Η Vogue μίλησε με τους ειδικούς που μας προτείνουν συμβουλές για να απαλλαγούμε από τους μαύρους κύκλους γρήγορα και εύκολα.

Τι πρέπει να τρώμε για να μειώσουμε τους μαύρους κύκλους;

Από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να ξεκινήσετε με τη διατροφή, σύμφωνα με την Paula Begoun, ιδρύτρια του Paula’s Choice Skincare.«Ενώ δεν υπάρχουν γρήγορες διατροφικές λύσεις για τους μαύρους κύκλους, η διατήρηση μιας θρεπτικής αντιφλεγμονώδους δίαιτας, γεμάτη φρέσκα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχη πρωτεΐνη και υγιή λίπη, μπορεί να επιφέρει ορατές βελτιώσεις του δέρματος σε όλο το σώμα – συμπεριλαμβανομένης και την περιοχή των ματιών», λέει.

Υπάρχουν συγκεκριμένα φρούτα και λαχανικά που μπορεί να αποτρέψουν την εμφάνιση μαύρων κύκλων. Αγοράστε ντομάτες, οι οποίες περιέχουν και ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται λυκοπένιο, το οποίο ενισχύει την κυκλοφορία και προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία. Άλλες τροφές που βοηθούν, είναι τα blueberries, το καρπούζι, τα πορτοκάλια και τα παντζάρια και καλό θα ήταν να τα ενσωματώστε στη διατροφή σας. «Μικρές αλλαγές στη διατροφή σας, όπως η κατανάλωση λιγότερου κόκκινου κρασιού και καφεΐνης, μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια», λέει. Σημαντικό είναι επίσης, να πίνετε πολύ νερό, καθώς το αφυδατωμένο δέρμα μπορεί να ενισχύσει την εμφάνιση μαύρων κύκλων.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να διώξετε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια;

Κάντε καλύτερο ύπνο

«Ο κακός ύπνος δεν είναι ο μόνος παράγοντας που δημιουργεί τους μαύρους κύκλους, όμως σίγουρα η έλλειψη ύπνου δεν βοηθάει την κατάσταση», εξηγεί η Begoun. Η Dr Zamani συνιστά να κοιμάστε από επτά έως εννέα ώρες τη νύχτα, και αυτό θα είναι αρκετό για να μη φαίνεστε χλωμοί και άυπνοι το επόμενο πρωί. Ο ύπνος ανάσκελα, με το κεφάλι ελαφρώς ανυψωμένο θα βοηθήσει επίσης στο να μειώσετε την εμφάνιση του πρηξίματος. «Η μεγαλύτερη προτεραιότητα σας πρέπει να είναι να ενεργοποιήσετε τη ρύθμιση νυχτερινής λειτουργίας στο τηλέφωνο και το tablet σας. Αυτό θα μειώσει το μπλε φως, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι διαταράσσει τον φυσικό κύκλο του ύπνου», λέει η Begoun.

Προσέξτε την υγεία σας

Εάν είστε καπνιστής, η συμβουλή της Begoun είναι ξεκάθαρη: «Κάντε ό,τι μπορείτε για να το κόψετε. Έρευνες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα τσιγάρων και η εισπνοή του παθητικού καπνού, επιδεινώνουν τους μαύρους κύκλους, όπως και το υπερβολικό βάρος και η υψηλή χοληστερόλη ή τα τριγλυκερίδια. Ουσιαστικά, οτιδήποτε καλό κάνετε για την υγεία σας θα ωφελήσει στην εμφάνιση των μαύρων κύκλων».

Φορέστε αντηλιακό

Για να αποφύγετε την υπερμελάγχρωση, είναι απαραίτητο να έχετε αντηλιακό που να χρησιμοποιείτε κάθε μέρα. «Θα πρέπει όσο γίνεται, να μειώσετε την έκθεση στον ήλιο. Εφαρμόστε ένα αντηλιακό με προστασία UVA και UVB μέχρι τη γραμμή των βλεφαρίδων και φορέστε γυαλιά ηλίου», συμβουλεύει η Zamani. Εάν θέλετε προστασία και κάλυψη ταυτόχρονα, αναζητήστε ένα concealer για τα μάτια που να περιέχει και SPF.

Τα οφέλη του πάγου

Για να βοηθήσετε στην συρρίκνωση των διεσταλμένων αιμοφόρων αγγείων, ο,τιδήποτε κρύο μπορεί να βοηθήσει. Έτσι οι ειδικοί χρησιμοποιούν ice globes ή cryo balls που μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο, και μπορούν να βοηθήσουν στο ξεφούσκωμα και παράλληλα να φωτίσουν τους μαύρους κύκλους – είναι επίσης ένας αναζωογονητικός τρόπος να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

©Sara Sampaio/Instagram

Καλύψτε τους με make-up

Για να αφαιρέσετε τους μαύρους κύκλους στιγμιαία, μπορείτε να δοκιμάσετε να το κάνετε με ένα μικρό trick στο μακιγιάζ. «Τα πάντα έχουν να κάνουν με το color correction», λέει η Claire Mulleady, global senior make-up artist της MAC Cosmetics.«Αρχικά, ρίξτε μια ματιά στα χρώματα που θέλετε να κάνετε conceal. Είναι σύνηθες το να δείτε σκούρα, μπλε/γκρι χρώματα, και αυτό σημαίνει ότι χρειάζεστε πιο ζεστά χρώματα και ένα peachy concealer να εξουδετερώσει τους υποτόνους του δέρματος. Εάν βλέπετε περισσότερους ροζ/κόκκινους τόνους, πρέπει να τους εξουδετερώσετε με ένα concealer που έχει θα έχει περισσότερη κίτρινη βάση», συμβουλεύει. Και όσον αφορά την εφαρμογή, πρέπει να γίνει ελαφρά. «Η χρήση του σωστού τόνου είναι πολύ πιο σημαντική από το να βάζετε μεγάλη ποσότητα από ένα προϊόν για να τους καλύψετε», λέει η Mulleady.

Χρησιμοποιήστε concealer

Αν δεν είστε ευχαριστημένοι με ένα neutralising concealer, μπορείτε να δοκιμάσετε μια πιο ανοιχτόχρωμη απόχρωση. «Τα light-reflective προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στο να φωτίσει η περιοχή κάτω από το μάτια και είναι εξαιρετικά για την εσωτερική γωνία του ματιού», λέει η Mulleady. «Απλά φροντίστε να χρησιμοποιείτε μια ελαφριά πούδρα από πάνω, για να μην τονίζετε υπερβολικά την περιοχή κάτω από τα μάτια».

Χημικό peeling

Το χημικό peeling είναι επίσης μια θεραπεία για να αντιμετωπίσετε τους μαύρους κύκλους. Και για εκείνους που οι μαύροι κύκλοι είναι από την υπερμελάγχρωση, το χημικό peeling μπορεί να βοηθήσει. «Το χημικό peeling χρησιμοποιείται συχνά για να θεραπεύει προβλήματα μελάγχρωσης του προσώπου, όπως το μέλασμα και οι κηλίδες», εξηγεί η Dr Anjali Mahto, δερματολόγος στο Skin 55.

«Το βαθύ peeling πρέπει να αποφεύγεται στην περιοχή των ματιών γιατί υπάρχει κίνδυνος να δημιουργήσει ουλές και να επιδεινώσει την μελάγχρωση, αλλά ένα ελαφρύ peeling μπορεί να βοηθήσει σε κάποιο βαθμό με την πάροδο του χρόνου». Τα περισσότερα peelings περιέχουν γαλακτικό, αμυγδαλικό και γλυκολικό οξύ και σίγουρα θα δείτε κάποια ήπια απολέπιση μετά τη θεραπεία».

Διαβάστε επίσης | 18 επαγγελματικά μυστικά ομορφιάς για να προστατέψετε το δέρμα σας από το κρύο