Η διατροφή είναι ένας πολύ βασικός παράγοντας για την εικόνα της εξωτερικής μας εμφάνισης, είτε αυτή αφορά τα μαλλιά, είτε το δέρμα. Με κάθε δυνατή ευκαιρία άλλωστε, οι ειδικοί τείνουν να μας το επισημαίνουν συστήνοντας τις τροφές και τις πρώτες ύλες που πρέπει να καταναλώνουμε προοκειμένου να έχουμε δέρμα που λάμπει και μαλλιά υγιή που δεν δείχνουν φθαρμένα.
Συγκεκριμένα όσον αφορά την υγεία των μαλλιών μας, η φυσικοπαθητικός Mary Capelle έχει κατηγοριοποιήσει τις οικογένειες των τροφών που χρειάζεται να είναι στη διατροφή μας έτσι ώστε να προσφέρουν “inside out” ενδυνάμωση στα μαλλιά. «Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα μαλλιά μας αποτελούνται από ένα ζωντανό μέρος, τον βολβό της τρίχας, και ένα μη ζωντανό μέρος, την ίδια την τρίχα. Αν λοιπόν θέλουμε να μακραίνουν γρήγορα και να είναι δυνατά, πρέπει να έχουν όλα τα σωστά θρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες), γεγονός που υποδεικνύει τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής», εξηγεί.
Πρωτεΐνες
