Η εικόνα του δέρματος, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή μας. Αν νιώθετε την επιδερμίδα σας αφυδατωμένη, θαμπή ή και με ακόμα μεγαλύτερη τάση λιπαρότητας, δεν σημαίνει απαραίτητα πως πρέπει να αλλάξετε κρέμα προσώπου, αλλά διατροφικές συνήθειες. Τα λιπαρά, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, η ζάχαρη, επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την εμφάνιση του προσώπου μας.
Οι παρακάτω τροφές είναι η αρχή για να ανακτήσετε το λαμπερό δέρμα σας μέσα σε 14 μέρες.
Λεμόνια
Το όξινο λεμόνι κάνει αποτοξίνωση στον οργανισμό και το δέρμα, γι’ αυτό και οι διατροφολόγοι μας συστήνουν να ξεκινάμε την ημέρα μας με ένα ποτήρι με νερό και το χυμό ενός λεμονιού.
