Οι πρώτες γκρίζες τρίχες συνδέονται συνήθως με την ηλικία και εμφανίζονται κατά βάση μετά τα 30 ή και 40 έτη. Βλέπουμε όμως όλο και πιο συχνά άτομα στην ηλικία των 20 να αποκτούν λευκές τρίχες. Σε πολλές περιπτώσεις οφείλονται σε κληρονομικότητα αλλά και σε παράγοντες όπως το οξειδωτικό στρες, το lifestyle, το κάπνισμα, που οδηγούν στην εξάντληση των μελανοκυττάρων, τα οποία και είναι υπεύθυνα για τον χρωματισμό των μαλλιών μας. Κάποιες φορές όμως οι πρώτες γκρίζες τρίχες σχετίζονται και με την διατροφή μας, λόγω της έλλειψης συγκεκριμένων βιταμινών.
Τα μαλλιά μας αποτελούνται από κερατίνη, μια πρωτεΐνη πλούσια σε βιταμίνες Β, αμινοξέα, ψευδάργυρο, σίδηρο και χαλκό. Για να διατηρούνται υγιή, όλα τα παραπάνω συστατικά θα πρέπει να περιλαμβάνονται στην διατροφή μας, ώστε να αποτρέπεται το σπάσιμο της τρίχας αλλά και η εμφάνιση των λευκών.
Οι βιταμίνες για την υγεία των μαλλιών
Βιταμίνη Β12: Μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για την ευεξία του σώματος, για την ενέργεια αλλά και για την υγεία των μαλλιών. Σε πολλές περιπτώσεις η πρόωρη εμφάνιση των γκρίζων μαλλιών οφείλεται στην έλλειψη της βιταμίνης Β12, κάτι που θα διαπιστώσετε μέσα από εξετάσεις αίματος.
