Ανανάς και αποτοξίνωση μετά από μια περίοδο υπερβολών
Ο ανανάς είναι γνωστός για τις αποτοξινωτικές του ιδιότητες και γι’ αυτό και σερβίρεται στο τέλος ενός δείπνου με λιπαρά πιάτα. Η δροσερή γεύση του αναζωογονεί τους κάλυκες μετά το φαγητό ενώ βοηθά στην πέψη. Ο ανανάς όμως έχει όμως πολλά παραπάνω οφέλη που τον καθιστούν απαραίτητο σε μια υγιεινή διατροφή.
Οι θερμίδες του ανανά και οι διατροφικές ιδιότητες
Μπορεί ο ανανάς να έχει γλυκιά γεύση, είναι όμως χαμηλός σε θερμίδες, άρα μπορεί να καταναλωθεί ελεύθερα. Αρκεί να σκεφτείτε πως 100 γραμμάρια ανανά περιέχουν μόνο 42 θερμίδες και πολύ χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Ο ανανάς είναι επίσης πλούσιος σε νερό και βιταμίνη C, που του χαρίζει τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο ανανάς περιέχει επίσης μαγνήσιο, ποτάσιο και πολλές βιταμίνες της ομάδας Β.
