Μια ισορροπημένη διατροφή ικανή να μεταμορφώσει τόσο το σώμα, όσο και την επιδερμίδα μας δεν μπορεί να μην έχει ως βάση το πρωινό, το πρώτο γεύμα της ημέρας, που μας δίνει δύναμη και ώθηση να την αδράξουμε, φέρνοντας εις πέρας τις υποχρεώσεις και τους στόχους μας. Για αυτό, το πρωινό πρέπει να είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα, όλα στοιχεία που τονώνουν και ενισχύουν τον οργανισμό και μπορούν πολύ εύκολα να ληφθούν μέσα από γευστικά smoothies και χυμούς. Ανάλογα με τις ανάγκες σας, detox, ενέργεια ή λάμψη, μπορείτε να βρείτε παρακάτω τρεις απλές συνταγές για υγιεινά ροφήματα που θα γίνουν η αγαπημένη σας πρωινή συνήθεια:
1. Detox smoothie
©unsplash
– 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο τζίντζερ
– Λίγο μάραθο
