Στρες, άγχος, μελαγχολία, κατάπτωση, ατονία. Συναισθήματα και καταστάσεις που όλοι έχουμε βιώσει κατά καιρούς, άλλοι σε μεγαλύτερο και άλλοι σε μικρότερο βαθμό, και δυστυχώς ευθύνονται και επιδρούν σημαντικά στην ποιότητα της ζωής μας. Πώς αντιμετωπίζονται; Με τη διαμόρφωση αμυντικών μηχανισμών που συνθέτει ο καθένας με βάση την προσωπικότητα και τις ανάγκες του, αλλά και με την αποφασιστικότητα και τη θέληση για αλλαγή που πηγάζει από μέσα μας.
Αν αισθανθήκατε και εσείς έντονη συναισθηματική κατάπτωση κατά τη διάρκεια της καραντίνας, ή αν αισθάνεστε ακόμη πως έχετε ανάγκη από υποστήριξη και νέες συνήθειες, παρακάτω θα βρείτε λύσεις για τα συχνότερα προβλήματα που απορρέουν από το άγχος, τη θλίψη ή την αίσθηση ματαιότητας. Κρατήστε σημειώσεις και αναζητήστε έναν καλύτερο τρόπο ζωής με κέντρο την προσωπική σας ευεξία..
Αναποφασιστικότητα
Αν δυσκολεύεστε αισθητά να λάβετε κρίσιμες αποφάσεις για τη ζωή σας, με αποτέλεσμα να βασανίζεστε από αναποφασιστικότητα, θα σας συμβουλεύαμε να δώσετε έμφαση στο ένστικτό σας. Αν για παράδειγμα πρέπει να αποφασίσετε αν θα αφήσετε τη δουλειά σας για μια άλλη ή αν θα κάνετε το επόμενο βήμα στη σχέση σας, ίσως είναι καλύτερο να πράξετε όπως νιώθετε και όχι να κάνετε αυστηρή λίστα με θετικά και αρνητικά. Αυτό, βολεύει για τις μικρότερες αποφάσεις, όπως ποιο brand παπουτσιών να προτιμήσετε.