Οι διακοπές είναι πάντα μια ιδανική περίοδος για να επαναπροσδιοριστούμε, να δώσουμε βάση στα σημαντικά και να χαλαρώσουμε από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας. Αλλάζοντας για λίγες μέρες τη ρουτίνα μας, συνήθως γυρνάμε ανανεωμένοι και πιο έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε τυχόν προκλήσεις, για αυτό είναι σημαντικό να διατηρούμε μερικές από τις συνήθειες των διακοπών και στην επιστροφή μας στην πόλη, δίνοντας έμφαση σε μικροαλλαγές που αλλάζουν το τοπίο.
Η ψυχολόγος Lourdes Ramón, σύμβουλος στην Clínica Palasiet στην Ισπανία, περιγράφει με τον καλύτερο τρόπο την δραστική μετακίνηση που μπορεί να επιφέρει ακόμη και η πιο ελάχιστη αλλαγή: «Ένα άτομο είναι το μικρότερο μέρος της ύλης, αλλά μια αλλαγή σε αυτό το άτομο μπορεί να αλλάξει την εικόνα ολόκληρου του συστήματος του οποίου αποτελεί μέρος. Σε αυτό έγκειται η αληθινή δύναμη. Πιστεύουμε ότι μια μικρή αλλαγή δύσκολα παράγει οφέλη, αλλά αν αυτή η κίνηση διατηρείται με την πάροδο του χρόνου και γίνεται συνήθεια στη ζωή μας έχει τη δύναμη να αντιστρέψει όλο το παιχνίδι».
Η αλήθεια είναι πως είμαστε όντα των συνηθειών και της ρουτίνας και η πραγματοποίηση αλλαγών που απέχουν από τα συνηθισμένα μας προκαλεί αναστάτωση. Ωστόσο, μεγαλώνοντας είναι σημαντικό να μάθουμε να αγκαλιάζουμε τις σωστές αλλαγές και να τις ενσωματώνουμε με τέτοιο τρόπο στη ζωή μας ώστε να είμαστε και πιο χαρούμενοι. Από τον τρόπο που σχετιζόμαστε με το κινητό μας, μέχρι το πόσο χαμογελάμε, όλα έχουν σημασία, για αυτό και παρακάτω συγκεντρώνουμε τις 5 συνήθειες που συνήθως υιοθετούμε στις διακοπές, αλλά θα βοηθούσε πολύ αν διατηρούσαμε και στην καθημερινότητα.
